Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zrzucenie tkanki tłuszczowej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bigos4223

bigos4223

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Warszawa
  • Staż [mies.]: 2
Witam. Nie wiem czy to jest dobre miejsce żeby umieścić tu moje pytanie ale postanowiłem tu to umieścić. Mam 21 lat wzrost 190, waga 100kg, w pasie 100cm, w klatce 110cm, biceps 35cm.... Chciałbym zrzucić parę kilo, szczególnie z okolic brzucha chciałbym spalić tkankę tłuszczową. Proszę kogoś kompetentnego aby podpowiedział mi jaki trening robić, co do tego brać ( myślałem o winstrolu i testosteronie - szczególnie jestem na to nastawiony ) w jakich ilościach no i oczywiście jakaś dietkę :) z góry dzięki :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Lodi

Lodi

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 558 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:okolice Poznania
    • Staż [mies.]: 41
    Za odżywki się nie bierz, jedynie jakieś witaminki... Rób trening FBW, a po nim 30 min aerobów (np. bieganie, rowerek) Diete zastosuj LOW CARB
    • 0

    #3
    bigos4223

    bigos4223

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2
    Tyle tylko, że chciałem dodać, że efekt chciałem zdobyć szybko więc stąd moje zainteresowanie winstrolem i testosteronem %) Jeszcze jedno dwa lata temu ważyłem 75kg i troszkę chodziłem na siłownię :) a teraz się zaniedbałem xD więc efekt chciałbym zdobyć szybko (do wakacji)
    • 0

    #4
    Lodi

    Lodi

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 558 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:okolice Poznania
    • Staż [mies.]: 41
    Na razie nie stosuj tego.. Będziesz trzymał dietę, nie obijał się na treningach i na aerobach to do wakacji zrzucisz trochę...

    Więcej wiary w siebie... %)
    • 0

    #5
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30

    Za odżywki się nie bierz (...)

    Fajne mi to odżywki %)

    Bigos chcesz redukować i koksować jednocześnie? Bezsens.
    Dieta, aeroby i trening na siłce są od tego. Z tego co mi wiadomo koksów na redukcje jeszcze nie wynaleziono chyba, choć moja wiedza w tym temacie jest żadna właściwie...
    A pośpiech jest wskazany przy łapaniu pcheł, a nie w budowaniu sylwetki.
    • 0

    #6
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Trening taki ot tak sobie niewiadomo skąd byleby rosnąć bez zapewne większego stażu, doświadczenia o kulturytyce i SAA. Byle do wakacji tak? Jak chcesz kalectwo to droga wolna.

    Albo redukcja albo masa. Nie połączysz jedno z drugim nawet za pomocą tony koksu. Bierz się za ostrą redukcje jeśli masz zamiar trenować bo z takim pasem przy tej klacie to daleko nie zajdziesz.
    • 0

    #7
    CwaniakKOX

    CwaniakKOX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 487 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17+3SW
    Winstrol ci nie pomoze on rozbuduje mase miesniona pod tluszczowa i bd mial wiecej masy miesniowej ktora ci "wypchnie" tluszczowa i bd mial wrazenie ze jetes grubszy %)

    Poza tym poczytaj sobie o saa
    http://sterydy.net/a...szkodliwosc-saa

    Jak chcesz cos na redukcje to zakup sobie Thermo Speed Olimpu, aeroby, dieta (radze Low Carbo), odpowiednio dobrane cwiczenia na rzezbe (maly ciezar duzo powtorzen), mozesz zakupic BCAA i witaminki
    • 0

    #8
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3
    rob cwiczenia silowe najbardziej zlozone, i ciezsze cwiczenia tym lepiej, pobudzisz hormon wzrostu, ktory bezposrednio pobiera energie z tkanki tluszczowej. Czyli miesnie beda rosly i bedziesz spalal nadmiar tkanki tluszczowej.
    Aerobow nie dawaj, bo to nie sluzy spalaniu tkanki tluszczowej. Na poczatek trening silowy da duzy impuls, zeby spalic tkanke tluszczowa. No i dieta LOW CARB
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko