Zaloguj się
Rejestracja
źródła białka
Rozpoczęte przez
uzytkownik_919313
, wrz 06 2009 19:21 (
1 odpowiedzi na ten temat
)
yrodla bialka
#1
Napisany 06 wrzesień 2009 - 19:21
uzytkownik_919313
- Użytkownicy
-
- 160 postów
Wczuwa się w forum
Moglibyście napisac mi jakie są zdrowe źródła białka? W jakich produktach znajdę białeczko w największych ilościach? Chcę porządnie zadbac o moje ciało. Koncze z fast foodami i śmieciowym jedzeniem. Stawiam na treningi i zdrowie. Czekam na Wasze rady
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 07 wrzesień 2009 - 09:47
uzytkownik_555171
- Użytkownicy
-
- 160 postów
Wczuwa się w forum
Najzdrowszym źródłem białka jest m.in mięso takie jak: drób, wieprzowina, wołowina, cielęcina i jagnięcina. Bardzo bogate w białko sa też ryby morskie i głębinowe, np przepyszny tuńczyk. Kopalnią białka jest też oczywiście nabiał: sery, twarogi, jogurty, kefiry i mleko. 100%-owe białko dostarczysz sobie oddzielając bialko od żółtka w jajku. Możesz jej jeść bez ograniczeń i bez obaw, że zamieni się w tłuszcz. Białko jest materiałem budulcowym i nie ma składników, które lepiej niż ono wspomagałyby budowę mięśni. Powodzenia
