Jump to content

Photo

Źródła białka

- - - - - o białku

  • Please log in to reply

#1
ziom890

ziom890

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 60 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 5

    Hejka jako że wszędzie jako główne źródła białka wymieniane jest chude mięso, twarogi, ryby itp itd chciałbym zapytać jak to jest z innymi produktami np: wędliny,parówki,  czy kabanosy które mają sporo kcl i białka,  czy białko w  takich produktach też jest pełnowartościowe i można je liczyć do zapotrzebowania czy nie będzie ono budować


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    RobsonNutrition

    RobsonNutrition

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 195 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie, nie jest pełnowartościowe ;) A nawet pokusilbym sie o stwierdzenie, ze jest bezwartosciowe haha :p


    • 0

    #3
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    tak możesz, ale licz z mięsa czyli zwierzęcego pochodzenia,

    Ogólnie takie szynki i przetwory mięsne mają mniej białka niż np pierś z kurczaka na 100g,

    porównaj sobie np.

     

    Pierś z kurczaka na 100g ma aż 21 białka i 111kcal tłuszczu tylko 3

    A parówka wieprzowa na 100g (2 parówki) ma tylko 13białka 251 kcal i aż 21 tłuszczu!

     

    więc widzisz, jak to jest..


    • 0

    #4
    RobsonNutrition

    RobsonNutrition

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 195 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Parówka to prawie sam tłuszcz, konserwanty, sól i niskiej jakości białko. Raz na jakis czas zjesc - ok. Jako zamiennik pelnowartosciowego posilku - nie polecam. ;)


    • 0

    #5
    Pardinek

    Pardinek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Nowi na forum
    • PipPipPipPip
    • 1238 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: >9000

    no takie przetwory to niezłe źródło tłuszczu :D więc albo szukaj wersji "fit , light" albo zacznij wcinać normalnie nie przetworzone mięso. 


    • 0

    #6
    ziom890

    ziom890

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 5

    a białko z odżywki może być liczone?


    • 0

    #7
    Pardinek

    Pardinek

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Nowi na forum
    • PipPipPipPip
    • 1238 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: >9000

    a białko z odżywki może być liczone?

    no po to się ją pije :D chyba że łykasz sfd tam podobno sama soya ^^


    • 0

    #8
    arcanis

    arcanis

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 554 posts
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna

    a białko z odżywki może być liczone?

    Może, ale tu skłaniałbym się bardziej ku uzupełnianiu braków białka niż o zamiennik. Proch to zawsze proch (choć wolę go niż wędliny).


    • 0

    #9
    ziom890

    ziom890

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 5

    jeżeli mam dziennie zjeść 130 gr białka a w 100 gramach produktu mam 80 gram białka to wystarczy że 50 g uzupełnię z mięsa jaj czy twarogu może tak być?


    • 0

    #10
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    W jakim produkcie na 100g masz 80g białka ?


    • 0

    #11
    Clayton

    Clayton

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 36

    W jakim produkcie na 100g masz 80g białka ?

    Z tego co zrozumiałem to chodziło mu tutaj o odżywkę białkową.


    • 0

    #12
    ziom890

    ziom890

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 5

    tak o odżywkę matrix 10 w 100g odżywki jest 80 g białka


    • 0

    #13
    Ghano

    Ghano

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3914 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    100g dziennie byś musiał pić, wątpię żeby to wyszło dużo taniej niż kurczak lub twaróg.


    • 0

    #14
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Co do BiałkoWPC vs Kurczak względem ceny.

    Kiedyś już zrobiłem porównanie

    amWhJ3J.jpg

     

    Mamy białko KFD 750g = 39zł

    Mamy piersi z kurczaka 1kg = ok. 14zł

     

    ============================

     

    Liczymy KFD białko

    100g = 78gbiałka

     

    Liczymy piersi z kurczaka

    100g = 22gbiałka

     

    ===========================

     

    1kg białka KFD kosztuje?

    1000x39 : 750 = 52zł

     

    Ile mamy białka w KFD białku 1kg

    1000x78 : 100 = 780gbiałka

     

    ===========================

     

    1kg piersi z kurczaka kosztuje?

    ok 14zł

     

    Ile mamy białka w kilogramowej wadze piersi z kurczaka

    1000x22 : 100 = 220gbiałka

     

    ===========================

     

    Zbliżamy się do porównania tylu samu białka w KFD i piersi

     

    220gBiałka(Piersi) x 3 = 660 (42zł)

    780gB(WPC) = 660x52 : 780 (44zł)

     

    ===========================

     

    Podsumowanie:

     

    By uzyskać tyle samo biała z WPC i kurczaka (skala 660gB)

    to koszt WPC wynosi 44zł, a kurczak 42zł

     

     

    ===========================

    ===========================

    ===========================

    Inaczej obliczając

     

    100gWPC = 78gB

    100gKurczaka piersi = 22gB

     

    ===========================

     

    koszt 100g piersi i WPC

     

    100gWPC/zł = 39x100 : 750 = 5,20zł

    100gKurczaka/zł = 14x100 : 1000 = 1,40zł

     

    ===========================

     

    78gB/WPC(100g) = 5,20zł

    78gB/Kurczak = 78x100 : 22 ~ 354g piersi

    354g piersi/zł = 354x1,4 : 100 ~ 5zł

     

    ===========================

    Więc aby uzyskać 78gB w każdym produkcie trzeba zjeść

    100gWPC którego koszt to 5,20zł

    354gKurczaka piersi którego koszt to ok. 5zł

    ===========================

     

    PODSUMOWANIE !

     

    Jak widać nieznacznie cena się różni, ale objętościowe stanowczo i bardzo się różni.

    Czyli na 100g porcje WPC musimy zjeść aż 354g Kurczaka by pokryły się wartości białka

    Wasze przemyślenia czy to czy tamto jeść pozostawiam Wam,

     


    Zobacz całość: http://www.kfd.pl/ku...4#ixzz2d5djlTy6


    • 1

    #15
    ziom890

    ziom890

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 5

    powiedzcie mi tylko czy będzie ten sam efekt czy mogę tak robić bo szejka zrobię i wypije w 2minuty a kurczaka przyrządzić i zjeść schodzi znacznie dłużej szejka wypije bez problemu a kurczaka nie zawsze pochłonę


    • 0

    #16
    RobsonNutrition

    RobsonNutrition

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 195 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Jedzenie>proch. Koniec tematu. Odzywki w celu dopięcia diety. ;)


    • 0

    #17
    Clayton

    Clayton

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 36

    Naturalne żarcie zawsze będzie lepsze ale jak np u mnie mam dziennie w diecie 450g kury to więcej ładować to już tak średnio mi się uśmiecha (tak wiem mogę zamienić na wołowinę/ryby) a WPC do owsianki/placka jest dla mnie idealnym rozwiązaniem :)

    Ps dzięki za te obliczenia ;)


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko