Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zmiana wyciskania sztangą na wyciskanie sztangielkami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gruszek93

Gruszek93

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 104 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50+
    Witam,

    Chciałbym zmienić w treningu klatki wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangielkami. Zastanawiam się, czy w takim przypadku obciążenie ze sztangi powinno równać się obciążeniu a obu sztangielkach?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kviat

    Kviat

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Rób tak,żeby czuć,nie patrz na ciężar
    • 1

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Chciałbym zmienić w treningu klatki wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangielkami. Zastanawiam się, czy w takim przypadku obciążenie ze sztangi powinno równać się obciążeniu a obu sztangielkach?


    nie %)
    • 1

    #4
    Gruszek93

    Gruszek93

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 104 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50+
    Mam nadzieje ze nie powinno być większe? :)
    • 0

    #5
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    Mam nadzieje ze nie powinno być większe? :)


    Nie.
    Powinno być mniejsze %)

    Edytowany przez lemn, 13 maj 2012 - 19:32 .

    • 1

    #6
    pedro.831

    pedro.831

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 181 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Mniejsze z wiekszym obciazeniem nie bedziesz w stanie cwiczyc,np robiac serie ze sztanga 100kg nie zrobisz serii z hantlami po 50 kg chyba ze masz niezla krzepe %-)
    • 1

    #7
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat
    wiecej miesni jest zaangazowanych w stabilizacje ruchu i zakres jest wiekszy. poza tym nie bierzesz sztangi z ziemi/kolan tylko ze stojakow. nie maniej jednak, dobieraj ciezar tak, zeby technicznie wykonac zalozona liczbe powtorzen z zapasem na jedno

    pozdro
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko