Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zmiana treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ViMen

ViMen

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 39 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Witam, szukałem na forum i nic nie znalazłem a więc piszę wprost, po jakim czasie mogę sie przerzucić z FBW na Split lub odwrotnie aby porównać te obydwa treningi i wybrać jeden odpowiedni dla mojego ciała.Chodzi mi tylko o taki krótki okres treningów przy którym porównam przyrosty na FWB i przyrosty na splicie.

    Pozdro
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Martinnn

    Martinnn

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1609 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Poćwicz FBW 2 miesiące ,potem SPLITEM 2 miesiące ,porównaj i wybierz co będzie dla Ciebie lepsze .
    • 1

    #3
    ViMen

    ViMen

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 39 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    OK, dzięki właśnie na taką odpowiedź czekałem ;D Już kończe 1 miesiąc splita i jestem zadowolony ale się jeszcze okaze co to bedzie z FBW ;)
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Moim zdaniem możesz smiało ciągnąć dłużej trening niż tylko 2miechy , proponuje 12 tyg
    • 1

    #5
    zordzik

    zordzik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 229 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:okolice Kołobrzegu
    uloz fbw, ustaw sobie np zakres 10 albo 12 powtorzen - wtedy masz dluzsza progresje i co 4-6 tyg obcinaj powtorzenia np z 12 na 10 z 10 na 8 az dojdziesz do 3
    • 0

    #6
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    uloz fbw, ustaw sobie np zakres 10 albo 12 powtorzen - wtedy masz dluzsza progresje i co 4-6 tyg obcinaj powtorzenia np z 12 na 10 z 10 na 8 az dojdziesz do 3

    W wieku 15 lat wykonywanie 3 powtórzen napewno nie jest rozsądnym i zdrowym wyjsciem
    • 0

    #7
    zordzik

    zordzik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 229 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:okolice Kołobrzegu
    nie wzialem pod uwage wieku, ale do 6-8 mozesz schodzic, pamietaj o regeneracji, nie przeciazaj ukladu nerwowego, jak bedziesz mial slabszy dzien poprostu nie rob treningu, najwazniejsza jest progresja ciezaru, tym sie kieruj cwiczac na silowni, na cm w bicepsie przyjdzie czas
    • 0

    #8
    ViMen

    ViMen

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 39 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Ok dzieki przystosuje się ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko