Zaloguj się
Rejestracja
Witam, szukałem na forum i nic nie znalazłem a więc piszę wprost, po jakim czasie mogę sie przerzucić z FBW na Split lub odwrotnie aby porównać te obydwa treningi i wybrać jeden odpowiedni dla mojego ciała.Chodzi mi tylko o taki krótki okres treningów przy którym porównam przyrosty na FWB i przyrosty na splicie.
Pozdro
#1
Napisany 11 sierpień 2011 - 14:00
ViMen
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 39 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Nutella po treningu?
,
Trening na masę
| czy jest ok?
,
Pierwszy posiłek po treningu...który wybrać?
,
Trening Push & Pull & Legs
| Pomoc
,
Trening w domu
#2
Napisany 11 sierpień 2011 - 14:08
Martinnn
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 1609 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
Poćwicz FBW 2 miesiące ,potem SPLITEM 2 miesiące ,porównaj i wybierz co będzie dla Ciebie lepsze .
#3
Napisany 11 sierpień 2011 - 14:10
ViMen
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 39 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
OK, dzięki właśnie na taką odpowiedź czekałem ;D Już kończe 1 miesiąc splita i jestem zadowolony ale się jeszcze okaze co to bedzie z FBW 
#4
Napisany 11 sierpień 2011 - 15:10
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
Moim zdaniem możesz smiało ciągnąć dłużej trening niż tylko 2miechy , proponuje 12 tyg
#5
Napisany 11 sierpień 2011 - 15:17
zordzik
Wiek:
32
-
-
KFD pro
-
- 229 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:okolice Kołobrzegu
uloz fbw, ustaw sobie np zakres 10 albo 12 powtorzen - wtedy masz dluzsza progresje i co 4-6 tyg obcinaj powtorzenia np z 12 na 10 z 10 na 8 az dojdziesz do 3
#6
Napisany 11 sierpień 2011 - 15:21
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
W wieku 15 lat wykonywanie 3 powtórzen napewno nie jest rozsądnym i zdrowym wyjsciemuloz fbw, ustaw sobie np zakres 10 albo 12 powtorzen - wtedy masz dluzsza progresje i co 4-6 tyg obcinaj powtorzenia np z 12 na 10 z 10 na 8 az dojdziesz do 3
#7
Napisany 11 sierpień 2011 - 15:30
zordzik
Wiek:
32
-
-
KFD pro
-
- 229 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:okolice Kołobrzegu
nie wzialem pod uwage wieku, ale do 6-8 mozesz schodzic, pamietaj o regeneracji, nie przeciazaj ukladu nerwowego, jak bedziesz mial slabszy dzien poprostu nie rob treningu, najwazniejsza jest progresja ciezaru, tym sie kieruj cwiczac na silowni, na cm w bicepsie przyjdzie czas
#8
Napisany 11 sierpień 2011 - 20:32
ViMen
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 39 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Ok dzieki przystosuje się
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
