Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zmiana planu treningowego - MASA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bonuss

Bonuss

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 938 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 13
    Cześć. Zwracam się do was o radę, a mianowicie o prośbę w doborze nowego treningu <_<. Dotychczas jechałem zwykłym splitem 3 w tyg przy zmianie łączenia partii (z klaty/triceps na klate/biceps to samo z plecami). Dopada mnie już mała stagnacja wszystko idzie w miarę opornie. Jadę cały czas na sucho nie licząc białka, bcca, gluty itd. Kreatyny nigdy nie brałem, bo wiem, że jeszcze przyjdzie na nią pora :-P. Co do stażu to już 10 mscy, niestety gdzieś w połowie z 3 miesięczną przerwą %%).

    Jaki trening proponujecie? Cel - MASA. :thx:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat
    fbw :)
    • 0

    #3
    Kamil2711

    Kamil2711

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 352 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko Biała
    • Staż [mies.]: 27
    Albo push and pull.:)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko