Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zmiana planu treningowego - jakie zmiany wprowadzić?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
real2020

real2020

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 158 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gostynin
    • Staż [mies.]: 9

    Siema przez 6 miesiecy cwiczylem jednym planem i postanowilem go w koncu zmienic wygladalo to tak:

    poniedzialek nogi

    sroda klata tric

    piatek plecy biceps

    sobota bary kaptury brzuch

    Moze mi ktos napisac co pozamieniac? Pozdrawiam.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    zmienić system np. na push&pull albo góra/dół.


    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29073 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Spróbuj czegoś innego niż typowy oklepany split ;) 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko