Zaloguj się
Rejestracja
witam do tej pory cwiczylem splitem z duzym zakresem powtórzen (10-15), najlepiej sie czuje cwiczac na takim zakresie. myśle nad zmiana na push pull 4x w tyg tyle ze w podobym zakresie powt dobry pomysl, czy zostac przy splicie? po wczoraj zrobionej klatce mogę przejść na push pull np. dziś? czy od nowego tyg?:)
#1
Napisany 19 styczeń 2016 - 12:18
CZKN
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 415 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Zmiana treningu
,
Zmiana treningu na HST
,
Ocena planu.
,
Prośba o pomoc w ułożeniu planu na redukcję
,
Ułożenie treningu dla poczujątkującego
| mam trochę sprzętu i zaczołem ćwiczyć ale zdecydowanie bez planu.
#2
Napisany 19 styczeń 2016 - 12:31
IrekNL
Wiek:
40
-
- Użytkownicy
-
- 1259 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Schiedam
-
Staż [mies.]: 2dni
PP to też split.Możesz tylko zrób pull:)
#3
Napisany 19 styczeń 2016 - 18:34
kubasso91
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 31369 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 +
jw. daj klatce odpocząć 1-2 dni i rób nowy plan ale trening pull
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
