Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zmiana planu treningowego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RychoOkrzes

RychoOkrzes

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 277 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żywiec
    • Staż [mies.]: 36

    Przez ostatnie 6 miesięcy mój trening wyglądał tak:

     

    pn - klata + triceps

    śr - plecy + biceps, przedramiona

    pt - nogi + barki

     

    Ostatnio jednak wypadł mi poniedziałek z treningu i w środę robiłem klatę + biceps - i było pozytywne zaskoczenie na bicepsie (fajnie szło). I teraz pytanie - co sądzicie o takiej zmianie:

     

    pn - klata + biceps

    śr - plecy + triceps

    pt - nogi + barki

     

    Gdzie dać wtedy przedramiona (poniedziałek czy środa czy obojętnie) ??


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Tonder

    Tonder

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1854 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2lata

    Proponuje w poniedziałek, ewentualnie piątek.


    • 0

    #3
    ~Jawor

    ~Jawor

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4140 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz

    Nie szalej tak z tymi zmianami %)

    Tak zupełnie poważnie: może być. A przedramiona daj gdzie Ci pasuje.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko