Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zmiana planu - czy warto?

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
SanchoPancho

SanchoPancho

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2695 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: nic
    Jak w temacie, od początku zmagań z żelastwem ćwiczę splitem masowym:

    PON.:
    -klatka,
    -biceps,
    -przedramię.

    ŚRO.:
    -plecy,
    -triceps,

    PT.:
    -nogi,
    -barki.

    W najbliższym czasie zaczynam cykl na mono vitalmaxa. Wszystko byłoby wporzo..., gdyby nie to, że split powoli zaczyna mnie nudzić... %). Zastanawiam się, jaki inny typ treningu byłby dobry teraz dla mnie hmmm %)
    p&p, czy może fbw (jakiś taki mocniejszy). Podkreślam zaczyna mnie nudzić ten typ treningu (split), a nie walka z żelastwem, więc nie traktujcie mnie jak sezonowca %-)... Poradźcie jaki trening wybrać %). Z góry %)!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Emas95

    Emas95

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 267 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 14
    Od 5miesięcy ładujesz cały czas ten sam split? Powinieneś zmienić plan jakieś 2miesiące temu
    Niezaczynałeś od FBW bądź ACT?
    Albo zmień sobie ćwiczenia w tym splicie, ew. możesz jeszcze inaczej partie połączyć, albo zrób sobie FBW lub ACT jeśli nigdy niećwiczyłeś tego

    Edytowany przez Emas95, 01 wrzesień 2010 - 20:16 .

    • 0

    #3
    SanchoPancho

    SanchoPancho

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2695 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: nic
    Fbw, to ja zrobiłem zanim się na siłowni znalazłem. Trening fbw u mnie trwał ok 6 miesięcy w warunkach domowych...
    W splicie zmieniałem ilość powtórzeń co 2 miechy i niektóre ćwiczenia...

    Edytowany przez Bugg's, 01 wrzesień 2010 - 20:19 .

    • 0

    #4
    SanchoPancho

    SanchoPancho

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2695 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: nic
    Ok, proponuję jednak dać spokój z ogólnorozwojówką, bo ten etap już dawno za mną!
    • 0

    #5
    Emas95

    Emas95

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 267 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 14
    Spróbuj może P&P, lub Split góra - dół ; przód - tył
    • 0

    #6
    SanchoPancho

    SanchoPancho

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2695 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: nic
    Nie wiem, o co chodzi z tym góra- dół;przód- tył. Mógłbyś to "rozjaśnić"?

    Edytowany przez Bugg's, 01 wrzesień 2010 - 20:40 .

    • 0

    #7
    Emas95

    Emas95

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 267 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 14
    Przeczytaj sobie ten ART http://www.kfd.pl/go...plit-27558.html
    • 0

    #8
    SanchoPancho

    SanchoPancho

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2695 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: nic
    Dobra ogarniam trening, temat do zamknięcia.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko