Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zmiana niektórych ćwiczeń w treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mr-Nobody

Mr-Nobody

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 678 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 22+

    Cześć.
     
    Mam siłownię w domu, dokładniej to w budynku obok domu. Z racji niskiej temperatury przeniosłem się do piwnicy. Jest tam trochę mało miejsca i wszystkiego nie dałem rady przenieść. Potrzebuję, żeby mi ktoś doradził na jakie ćwiczenia zamienić te, których z powodu braku sprzętu i miejsca nie dam rady zrobić. To co posiadam w piwnicy:
    -Ławka
    -Modlitewnik
    -Prasa do nóg
    -Oddzielne stojaki
    -Gryf prosty/łamany
    -Hantle
     
    Ćwiczenia, które muszę zamienić (pogrubione):

     

    Spoiler

     

    Edit.

     

    Chyba, żeby zarzucić jakiś inny trening, aczkolwiek na tym miałem dobre efekty. Problem jest w tym, że przez ostatni rok na siłowni byłem kilka razy z powodu braku czasu. W ciągu ostatnich trzech miesięcy waga spadła o 8 kg (teraz 74). Chcę nadrobić przede wszystkim siłę.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mr-Nobody

    Mr-Nobody

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 678 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 22+

    Ktoś coś?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko