Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zmiana kolejności wykonywania ćwiczeń

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Thyev

Thyev

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 87 postów

Wszędzie radzą mi, żebym najpierw wykonywał ćwiczenia na plecy, a zaraz po nich na klatkę piersiową. Natomiast mi lepiej "wchodzi" na odwrót, czyli najpierw klatka, później plecy. Gdy wykonuję je w takiej kolejności, bardzo dobrze "czuje" je po skończonym treningu. 

Czy ma to wielkie znaczenie i dlaczego tak się przyjęło? Wykonuję trening FBW. 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Partię wiekszą trenujemy przed mniejszą.


    • 0

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Takie zmiany możesz robić, ale na początek tr nóg.


    • 0

    #4
    Thyev

    Thyev

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 87 postów

    Nie mogę wykonywać treningu nóg - chondromalacja. Poza tym nie posiadam stojaków, żeby bezproblemowo ściągać sztangę. :-) Nie posiadam także prasy. (jak na razie)

    Zamiast tego zastanawiam się, czy warto na stałe włączyć tabatę z przysiadami. Zrobiłem w niedziele połowę z całości i uda czuję do tej pory. Dzień po, umierałem. 


    Edytowany przez Thyev, 22 styczeń 2014 - 23:12 .

    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Owa choroba wyklucza całkowicie tr nóg ? pomijam przysiady.

     

    Wsumie możesz połaczyć.


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Nie mogę wykonywać treningu nóg - chondromalacja. Poza tym nie posiadam stojaków, żeby bezproblemowo ściągać sztangę. :-) Nie posiadam także prasy. (jak na razie)

    Zamiast tego zastanawiam się, czy warto na stałe włączyć tabatę z przysiadami. Zrobiłem w niedziele połowę z całości i uda czuję do tej pory. Dzień po, umierałem. 

    Tabata dobra sprawa więc możesz wrzucić.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko