Zmiana diety redukcyjnej?

Witam. 

Obecnie jestem na redukcji, stosuje dietę która polega na tym że mieszczę się w moim zapotrzebowaniu na kcal. Jak narazie dało mi to efekt w postaci utraty 5kg. Jak myślicie lepiej przejść na dietę np Low Carb? 

jeżeli masz zamiar cały czas redukować to na razie nie ma potrzeby, jest zima więc masz czas na robienie "formy" tym bardziej że zleciało Ci 5kg a jak obetniesz węgle to logiczne że troszkę gorzej człowiek funkcjonuje

Tak też myślałem że lepiej będzie jeszcze lecieć  "normalną" redukcją, ale chciałem zasięgnąć osób bardziej doświadczonych :) 

Dziękówa  

A redukcję myślę robić do końca  maja o ile uda mi się zbić jeszcze z 17kg :) 

No to do maja bardzo po woli możesz sobie ciąć węgle :) Powodzenia

Dzięki  

a jeszcze jedno pytanie czy jeżeli jem chleb razowy np dziennie 4-6 kromek, ale mieszczę się w normie spożycia dziennego węgli to może tak być czy lepiej odpuścić ten chleb i zastąpić go czymś innym?

jeżeli masz w bilansie to rób co chcesz, możesz go dalej jeść albo możesz zastąpić te węgle innymi produktami które bardziej Ci smakują

Dzięki

a jeszcze jedno pytanie czy jeżeli jem chleb razowy np dziennie 4-6 kromek, ale mieszczę się w normie spożycia dziennego węgli to może tak być czy lepiej odpuścić ten chleb i zastąpić go czymś innym?

Możesz urozmaicać źródła ww złożonych, żeby ten chleb ci się nie przejadł.

Jak lubisz ten chlebek i mieścisz się w bilansie to spoko przecież nie samym ryżem człowiek żyje :)

Dzięki :) za odpowiedzi 

 A jeszcze mnie jedno zastanawia. Czy większa ilość białka jak jest mi potrzebna nie zaszkodzi i czy żeń szeń mogę pić :D bo kupiłem taki w tab rozpuszczalnych :D