Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zmiana diety redukcyjnej?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_999799

uzytkownik_999799

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 710 postów

Witam. 

Obecnie jestem na redukcji, stosuje dietę która polega na tym że mieszczę się w moim zapotrzebowaniu na kcal. Jak narazie dało mi to efekt w postaci utraty 5kg. Jak myślicie lepiej przejść na dietę np Low Carb? 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_833915

uzytkownik_833915

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 589 postów

jeżeli masz zamiar cały czas redukować to na razie nie ma potrzeby, jest zima więc masz czas na robienie "formy" tym bardziej że zleciało Ci 5kg a jak obetniesz węgle to logiczne że troszkę gorzej człowiek funkcjonuje


  • 1

#3
uzytkownik_999799

uzytkownik_999799

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 710 postów

Tak też myślałem że lepiej będzie jeszcze lecieć  "normalną" redukcją, ale chciałem zasięgnąć osób bardziej doświadczonych :) 

Dziękówa ;) 

A redukcję myślę robić do końca  maja o ile uda mi się zbić jeszcze z 17kg :) 


  • 0

#4
uzytkownik_833915

uzytkownik_833915

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 589 postów

No to do maja bardzo po woli możesz sobie ciąć węgle :) Powodzenia


  • 0

#5
uzytkownik_999799

uzytkownik_999799

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 710 postów

Dzięki ;) 

a jeszcze jedno pytanie czy jeżeli jem chleb razowy np dziennie 4-6 kromek, ale mieszczę się w normie spożycia dziennego węgli to może tak być czy lepiej odpuścić ten chleb i zastąpić go czymś innym?


  • 0

#6
uzytkownik_833915

uzytkownik_833915

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 589 postów

jeżeli masz w bilansie to rób co chcesz, możesz go dalej jeść albo możesz zastąpić te węgle innymi produktami które bardziej Ci smakują


  • 1

#7
uzytkownik_856312

uzytkownik_856312

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów

Dzięki ;)

a jeszcze jedno pytanie czy jeżeli jem chleb razowy np dziennie 4-6 kromek, ale mieszczę się w normie spożycia dziennego węgli to może tak być czy lepiej odpuścić ten chleb i zastąpić go czymś innym?

Możesz urozmaicać źródła ww złożonych, żeby ten chleb ci się nie przejadł.


  • 1

#8
uzytkownik_321472

uzytkownik_321472

  • KFD pro
  • PipPip
  • 186 postów

Jak lubisz ten chlebek i mieścisz się w bilansie to spoko przecież nie samym ryżem człowiek żyje :)


  • 1

#9
uzytkownik_999799

uzytkownik_999799

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 710 postów

Dzięki :) za odpowiedzi 


  • 0

#10
uzytkownik_999799

uzytkownik_999799

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 710 postów

 A jeszcze mnie jedno zastanawia. Czy większa ilość białka jak jest mi potrzebna nie zaszkodzi i czy żeń szeń mogę pić :D bo kupiłem taki w tab rozpuszczalnych :D


  • 0