Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zmiana diety redukcyjnej?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Daniels21

Daniels21

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 710 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata

    Witam. 

    Obecnie jestem na redukcji, stosuje dietę która polega na tym że mieszczę się w moim zapotrzebowaniu na kcal. Jak narazie dało mi to efekt w postaci utraty 5kg. Jak myślicie lepiej przejść na dietę np Low Carb? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    KestoN

    KestoN

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24

    jeżeli masz zamiar cały czas redukować to na razie nie ma potrzeby, jest zima więc masz czas na robienie "formy" tym bardziej że zleciało Ci 5kg a jak obetniesz węgle to logiczne że troszkę gorzej człowiek funkcjonuje


    • 1

    #3
    Daniels21

    Daniels21

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 710 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata

    Tak też myślałem że lepiej będzie jeszcze lecieć  "normalną" redukcją, ale chciałem zasięgnąć osób bardziej doświadczonych :) 

    Dziękówa ;) 

    A redukcję myślę robić do końca  maja o ile uda mi się zbić jeszcze z 17kg :) 


    • 0

    #4
    KestoN

    KestoN

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24

    No to do maja bardzo po woli możesz sobie ciąć węgle :) Powodzenia


    • 0

    #5
    Daniels21

    Daniels21

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 710 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata

    Dzięki ;) 

    a jeszcze jedno pytanie czy jeżeli jem chleb razowy np dziennie 4-6 kromek, ale mieszczę się w normie spożycia dziennego węgli to może tak być czy lepiej odpuścić ten chleb i zastąpić go czymś innym?


    • 0

    #6
    KestoN

    KestoN

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24

    jeżeli masz w bilansie to rób co chcesz, możesz go dalej jeść albo możesz zastąpić te węgle innymi produktami które bardziej Ci smakują


    • 1

    #7
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Dzięki ;)

    a jeszcze jedno pytanie czy jeżeli jem chleb razowy np dziennie 4-6 kromek, ale mieszczę się w normie spożycia dziennego węgli to może tak być czy lepiej odpuścić ten chleb i zastąpić go czymś innym?

    Możesz urozmaicać źródła ww złożonych, żeby ten chleb ci się nie przejadł.


    • 1

    #8
    Grzesiek9663

    Grzesiek9663

    • KFD pro
    • PipPip
    • 186 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legionowo
    • Staż [mies.]: rośnie

    Jak lubisz ten chlebek i mieścisz się w bilansie to spoko przecież nie samym ryżem człowiek żyje :)


    • 1

    #9
    Daniels21

    Daniels21

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 710 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata

    Dzięki :) za odpowiedzi 


    • 0

    #10
    Daniels21

    Daniels21

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 710 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata

     A jeszcze mnie jedno zastanawia. Czy większa ilość białka jak jest mi potrzebna nie zaszkodzi i czy żeń szeń mogę pić :D bo kupiłem taki w tab rozpuszczalnych :D


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników