Witam
Wiem że jest wiele tematów o planowaniu treningów CrossFit przeczytałem chyba wszystkie :) jednak nie do końca rozumiem :(
zamierzam rozpocząć treningi crossfit i zabrałem się za planowania treningów wiem że każdy trening CrossFit ma być inny. Wiem również że co 3 - 4 miesiące należy robić te same Wod - y żeby sprawdzać czy jest progres.
Na forum znalazłem schemat treningów w których jest pojedynczy element , podwójny i potrójny
Zamierzam w pierwszy tydzień zacząć tym przykładowych planem
Czyli w następnym tygodniu jak mam pojedynczy element np G to wybieram jakieś ćwiczenie z listy ćwiczeń G
czy powinno się wybierać jakoś inaczej mógłby mi ktoś pomóc zaplanować następny tydzień ?