Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zgubić zbędne kilogramy 2 ...

- - - - - zgubic zbedne kilogramy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Micrus

Micrus

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Witam, również potrzebuje Waszej pomocy. Mam 188 wzrostu i ważę 110kg. Trochę się zapuściłem głównej przez pracę i spędzanie wolnego czasu przed komputerem,ale z tym koniec sprzedałem go :) Odruch samo zachowawczy. Czytam odłużeszgo czasu różne artykuły umieszczone na forum i mam niezły mętlik w głowie. Wiadomo podstawa nie przejadać się. Pytanie moje brzmi czy ćwicząc regularnie na siłowni zaczne chudnąć-głownie z nóg i pośladków bo niestety wszystko okłada mi sie w tych miejscach. Za wszystkie sugestie z góry dziękuje !
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat
    Podstawa twojej aktywnosci ruchowej na obecna chwile powinnna byc aktywnosc aerobowa (tlenowa). silowania w tym wariancie bedzie tylko jako suplement do treningu tlenowego.
    o warunkach do spelnienia przy tej aktywnosc doczytaj w poscie przyklejonym w tym dziale.
    Ponadto aby zredukowac twoja duza mase tluszczowa potrzebne bedzie ustalenie odpowiedniej diety, bez niej bedzie ci bardzo ciezko rozpoczac i przeprowadzic redukcje.
    rozpiski diet znajdziesz w dziale dieta.
    pozdr.
    • 0

    #3
    Micrus

    Micrus

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    No cóż odpowiedzi na pytanie troche mało,pewnie wynika to z tego że tematy tego typu pojawiają sie dość często :) W każdym badź razie jestem teraz na diecie żeby zrzucić kilka kilogramów,aby móc zacząć biegać (narazie szkoda stawów).Potem zobaczymy.Pozdrawiam i dziękuje za wskazówki
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko