Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zestaw suplementów na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
luczek

luczek

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 101 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:starachowice
    • Staż [mies.]: 48

    Z racji że teraz moge sobie pozwolic na zakup supli które będe potrzebował na okres masowy w maju a później bedize z tym kiepsko to wybrałem:
     

    Prozdrowotne
    1) KFD VitaPak (Witaminy) - 120 tab                                                                             rano 2x tab do sniadania
    2) KFD Omega 3 - 60 kaps.                                                                                           2x tab do 2 posiłku
    3) KFD Ca-Zn-MG (jak ZMA) - 60 tabs.                                                                        3x na noc 
    4) KFD Vitamin C + Rose Hips (Witamina C + owoc dzikiej róży) - 100 tabl.                1 tab do posiłku przed treningiem
     
    Przed treningowe:
    1) KFD Premium AAKG - 300 g (Arginina)                                                                    5g pred treningiem
    2) KFD Premium Beta-Alanine - 300 g (Beta - Alanina)                                                4g przed treningiem
    3) Caffeine 100% Natural Myprotein                                                                             560mg przed treningiem
     
    Białkowe:
    1) KFD 100% WPC 80 - Białko - 750g   <-  rano do owsianych                                    5g rano do owsianych dla smaku
    2) KFD Premium WPC 80 - 700 g  <- bezpośrednio po treningu bo sie nie pieni         25  odrazu po treningu
     
    Kreatyna:
    1) KFD Premium Creatine - 500 g (Kreatyna - Monohydrat)                                     5g przed trening / 5 g po trening
     
    Dodatki:
    1) KFD Dietetyczna Galaretka - 345 g (aż 50 porcji)                                    Do weekendowego sernika !
    2) KFD Premium DAA - 240 g                                                                          Do testu wiec nie wiem jescze ile brac
     
    Coś warto do tego zestawu dolożyć ? coś usunąć ? z góry dzieki za odpowiedz.

    Edytowany przez luczek, 24 styczeń 2015 - 05:22 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie za duża dawka kofeiny?

     

    WPC pij tak z 10 min po treningu.

    Koniecznie dodaj porcję ww prostych lub o wysokim IG po tr.

     

    Daj kreatynę również w DNT


    • 0

    #3
    Sebeq511

    Sebeq511

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 664 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+++
    moim zdaniem witaminy i zma wystarczy jeśli chodzi o prozdrowotne

    Edytowany przez Sebeq511, 24 styczeń 2015 - 11:04 .

    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Vit C jest bardzo ważna zwlaszcza w okersie zimowym, ponadto ma wiele innych zalet.


    • 0

    #5
    luczek

    luczek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:starachowice
    • Staż [mies.]: 48

    Nie za duża dawka kofeiny?

     

    WPC pij tak z 10 min po treningu.

    Koniecznie dodaj porcję ww prostych lub o wysokim IG po tr.

     

    Daj kreatynę również w DNT

    Taka porcja kofy jest dla mnie odpowiednia. Mniejszych ilości nie czuje. Robie tak że 3 miesięce koffa off/ i 3 miesiące na kofie.
    Po treningu teraz np. na redu 150g banan + wpc właśnie tak ~ 10 min po treningu jem bo cwicze w domu wiec akurat te 10 min sprzatam po treningu. Oczywiście posiłek normalny wpadnie.

    To warto brać dużę ilosci wit C ? czy lepiej zainwestowac kase w co innego ?


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Bierz wit C do 2g dziennie.

     

    Nie lepiej dorzucić coś do kofeiny zamiast faszerować się takimi ilościami ?


    • 0

    #7
    luczek

    luczek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:starachowice
    • Staż [mies.]: 48

    Co proponujesz ? W sumie nie zaszkodzi mi sprawdzic :)


    • 0

    #8
    Sebeq511

    Sebeq511

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 664 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+++
    ja bym dal pre jeden supel zamiast 3 i będzie pompa i pobudzenie np pre od kfd
    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Co proponujesz ? W sumie nie zaszkodzi mi sprawdzic :)

    Albo złożony pre albo dodaj do tego 4g tauryny, 1g tyrozyny + guarany i nieco kofeiny.


    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Zestaw kompletny. Nie potrzebujesz nic poza w/w produktami.

    Kwestia własnego pre dyskusyjna. Jednak dodałbym kilka dodatków.


    • 0

    #11
    luczek

    luczek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:starachowice
    • Staż [mies.]: 48

    A jakie te dodatki bys dodal ? Pre nie chce gotowego. Mam pre z KFD ale mi nie podchodzi. 2 miarki średnio na mnie działają. Czułem po nim zamulenie. Lepiej sie czuje po samej kofie + aakg + ba


    Edytowany przez luczek, 24 styczeń 2015 - 16:22 .

    • 0

    #12
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Tak jak już podali.

    Tyrozyny,inzoyna,tauryna.


    • 0

    #13
    luczek

    luczek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:starachowice
    • Staż [mies.]: 48

    Polecisz jakies suple z KFD z tauryna ? czy lepiej z myprotein bedzie w proszku ? czy

    OSTROVIT PURE TAURINE 300G

    Edytowany przez luczek, 24 styczeń 2015 - 18:11 .

    • 0

    #14
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak, bierz tą z ostrovitu w proszku.

     

    Tyrozyna trec/hi tec.

     

    Inozyna jako dodatek z vitalmaxa.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko