Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zestaw suplementów pod intensywne treningi sportów walki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ElementalX7

ElementalX7

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 60

Dzień dobry wszystkim,

 

Wróciłem do sportów walki i chciałbym się was doradzić co do skompletowania zestawu suplementów pod owe sporty. Podczas ćwiczeń na siłowni (4 - 5 lat) nabyłem podstawową wiedzę na temat suplementów (co od czego jest, jak działa, kiedy, dawkowanie itd) i kupowałem zawsze taki "podstawowy" zestaw (Białko, masówka, kreatyna mono/jabłczan, AAKG, przedtreningówka, BCAA). Jedyne co wiem, to że pod sporty walki dobiera się podobne suple ale z innym składem i.. w tym tkwi problem.

 

Myślałem o takim składzie:

 

- Kreatyna jabłczan

https://sklep.kfd.pl...0-mg-p-611.html

 

- Beta alanina

https://sklep.kfd.pl...ina-p-4142.html

 

- Izotonik w proszku

https://sklep.kfd.pl...00g-p-1127.html

 

- Białko

https://sklep.kfd.pl...750g-p-623.html

 

- BCAA

https://sklep.kfd.pl...ina-p-6550.html

 

- Glutamina

https://sklep.kfd.pl...ina-p-4141.html

 

- Flex Guard

https://sklep.kfd.pl...5-g-p-6745.html

 

- Vitamin multisport (olimp)

https://sklep.kfd.pl...uek-p-7011.html

 

 

I teraz na co patrzeć podczas doboru owych suplementów ?

 

Natknąłem się jeszcze na coś takiego ale nie wiem czy to dobry pomysł:

 

https://sklep.kfd.pl...60g-p-3119.html

https://sklep.kfd.pl...315g-p-296.html

 

Jeszcze dodatkowe informacje

 

Intensywność ćwiczeń: 3 - 4h dziennie (Nawet więcej)

Sporty: Muay thai, Grappling, MMA + do tego postaram się chodzić na siłowni po lub jakieś ćwiczenia pod kondycję

 

Postępy na siłowni od samego początku do dzisaj (Nie wiem czy ma to tutaj jakieś znaczenie)

 

Waga: 59kg  -->  82kg

Klata: 10kg  --> 120kg

Martwy 40kg  -->  200kg

Siady  60kg  --> 180kg

12% tłuszczu

 

Pozdrawiam :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Zawody w podnoszeniu ciezarku nad głowe | troszq nietypowe ale do wygrania beczka piwa , OCENA I PODPOWIEDZ ? | kolejny cykl z mono i...? , Shotgun V3 + PROTEIN 80 + Glutamine Xtra + HMB + BCAA | Podział odżywek do łykania ^^ , Tomek Pabiniak - Wywiad podczas MP 2013 w Mińsku , Problem z podciąganiem



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko