Hej 

zaczynam redukcję dlatego mam prośbę-jakie suple potrzebuję?

Dodam że mam monohydrat KFD,omega 3,co jeszcze potrzebuję?

Moje dane są w profilu

Najważniejsze - diete.

szczerze to nic nie potrzebujesz

białko wg braków w diecie, możesz sobie dokupić jeszcze jakiś spalacz, przedtreningówkę czy pomper jak czujesz taką potrzebę

tu masz link do diet redukcyjnych oraz jak lepiej palić tłuszcz http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/

ja obecnie robię Low Carb

skoro zaczynasz redukcje to odpuść spalacz a jeśli już to dodaj go w połowie redukcji albo w ostatnim miesiącu

na 1 raz polecam ten spalacz

http://sklep.kfd.pl/...-kap-p-378.html

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-3539.html

http://sklep.kfd.pl/...kap-p-2241.html

Ja bym ewentualnie kupił  beta alanine + kofeine w tabletkach  i brał przed treningami

beta alnina http://sklep.kfd.pl/...ina-p-4142.html

Pozdrawiam

Beta alaninę mam jeszcze resztkę więc dokupię opakowanie.

Co do diety to już mam prawie ustaloną ale to zweryfikuję w innym dziale.

Dzięki panowie