KFD Silver
Proszę o info czy taki zestaw w takich ilościach będzie ok na koniec wycinki:
- yoha hcl - 10 mg przed treningiem plus 10 mg na noc
- kofeina - 200 mg przed treningiem plus 200 mg na noc
- tyrozyna (z HI-TEC) - 840 mb przed treningiem plus 840 mg na noc
Czy coś dorzucić ? Czy proporcje są ok ?
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
zamiast tego kopiłbym pes alphamine z yoha.
KFD Premium
Możesz dorzucić ketony malin
Się rozkreca
kofeina na noc?
zamiast tego kopiłbym pes alphamine z yoha.
tak jak kolega.
Się rozkreca
kofeina na noc bez sensu bo nie usniesz, rano i przed treningiem na pobudzenie
KFD Silver
Ja mam treningi rano.
Jak to sensownie rozłożyć ?
Się rozkreca
mozesz sprobowac 400mg przed treningiem, ale jak to bedzie za duzo to zostan przy stalej 200mg tylko przed treningiem, ewentualnie 2 porcja po poludniu ale ja bym odpuscil
Team KFD
Można dołożyć ekstrakt z zielonej kawy i na przykład jakieś BCAA - polecam BCAA Sensation z Dedicated Nutrition.
W kompleksie masz taurynę - ona również wspomoże spalanie fatu plus zwiększy wrażliwość insulinową.
KFD Silver
A jak z pozostałymi dawkami - jest OK ?
Team KFD
Dawki dopasuj pod kątem masy ciała.
Się rozkreca
kofa na noc -nie usniesz, joha na noc-marnowanie produktu. joha 0,1mg-0,15mg/kgmc
Extreme Bodybuilding
Przy tr. z rana daj porcję yohimibiny+kofeinę.
Unikaj łaczenia yohy z węglowodanami.
KFD Silver
A tyrozyna ?
Rano i wieczorem ?
Przed treningiem czy po treningu ?
Spamer
Głownie przed treningiem tak samo 1g.
Się rozkreca
tyrozyna przed treningiem, w dnt nie ma sensu, dawkowanie jak wyzej
KFD Silver
Ostatnie pytanie w temacie:
- trening siłowy + aeroby zaczynam o 8.00
o 7.00 - białko z KFD (posiłek bez węglowodanów)
przed treningiem - 10g yohy + 200mg kofeiny + 840mg tyrozyny (1 kaps. HI-TEC) + zielona kawa
w trakcie treningu BCAA
po treningu - białko z KFD
godzinę po treningu normalny posiłek potreningowy np. ryż + kurczak + warzywa
I teraz pytanie : kiedy kolejna dawka 10g yohy + 840mg tyrozyna (1 kaps. z HI-TEC) ? + zielona kawa (bez kofeiny czy z kofeiną) ???
Spamer
Tylko raz na dzień
KFD Silver
Na 90 kg wagi to podane przeze mnie dawki są dobre ?
Spamer
Potem zwiększ dawkę yohy.
KFD Silver
Czy przedtreningowo (trening z rana na czczo) razem z:
- yoha hcl - 10 mg
- kofeina - 200 mg
- tyrozyna (z HI-TEC) - 840 mb
można brać:
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
- Ułożenie planu diety, treningu, suplementacji.
- Porady dietetyków, lekarzy, sportowców.
- Setki filmów instruktażowych, poradników
i ciekawostek.
- Miliony ciekawych dyskusji w obrębie KFD.
-... i wiele więcej :)
Zaloguj się
Rejestracja
Wróć do góry
