Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zerwane sciegna klatki piersiowej - jak wrocic

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tyrol11

Tyrol11

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:glogow
    • Staż [mies.]: 11

    Witam. Cwicze juz prawie 6 rok , od 10miesiecy pracuje na zachodzie , cwiczylem tu 9miesiecy na sprzecie typu lawka marbo troche obciazenia 100kg , pospawane porecze i wyciag.
    Miesiac temu zapisalem sie na siłke pro w miescie gdyz mieszkam na wsi. I wiadomo wrocilem do ciezarow na ktorych bazowalem cwiczac w polsce tez na silowni publicznej.
    Po 3,5 tyg treningu zerwalem spory procent sciegien prawej klatki podczas wyciskania na plaskiej.
    Jestem pewien ze organizm byl po prostu zmeczony taka intensywnoscia, rozgrzalem sie dosc dobrze. Pracuje 7 dni tygodniu po 60h w tygodniu na gospodarstwie i do tego trening na silce.

    Aktualnie jestem 3 tyg po wypadku. Wylew byl az na pol ramienia. Opuchlizna z klatki piersiowej w polowie zeszla.

    Moje pytanie jest takie jak wznowic trening silowy, Jesli chodzi o rozciaganie,wlasciwy trening no i co moge mocniej jakie partie dokaldnie , i co z klatka no i barkami , tricem bo to partie lezace w poblizu.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Tyrol11

    Tyrol11

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:glogow
    • Staż [mies.]: 11

    abvqdkdu96hg.jpg


    • 0

    #3
    Tyrol11

    Tyrol11

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:glogow
    • Staż [mies.]: 11

    nikt nie mial podobnych problemow ?


    • 0

    #4
    Arek 123

    Arek 123

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 160 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    koksowałeś coś przedtem?

    z kiedy jest to zdjęcie i jak wygląda sprawa obecnie?


    Edytowany przez Arek 123, 25 kwiecień 2014 - 09:11 .

    • 0

    #5
    Tyrol11

    Tyrol11

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:glogow
    • Staż [mies.]: 11

    Tak cwicze 6 lat juz . Prawie rok temu zaczael prace w niemczech i cwiczylem tu przez 10miechow sprzetem takim typu HOME. No i postanowilem pojsc na silke pro do miasta tutaj , po 3,5 tyg treningow wlasnie takowa kontuzja. Wydaje mi sie ze za szybko zaczalem nabierac na masie i na sile w ten ostatni miesiac. Obciazenia szly xxx sporo wieksze niz na mojej domowej silce. Te fotki 2 tyg przed wypadkiem zrobione.

    Załączone miniaturki

    • 20140312_213430 (Kopiowanie).jpg
    • 20140312_213421 (Kopiowanie).jpg
    • 20140312_213723 (Kopiowanie).jpg

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko