Witam wszystkich mialem bardzo dluga przerwe od silowni... przedwczoraj mialem 1 trening klatki po okolo roku przerwy. Wszystko bylo ok bylem zadowolony ze male spadki sily no i.. zrobilem trening duzymi ciezarami. Na drugi dzien bylo wszystko git a dzis? wstalem rano i miesnie klatki o wiele wieksze jak by przez te 2 dni urosly i to bardzo mocno. Wygladaja normalnie tylko ze sa duzo wieksze. Problem w tym ze kazdy ruch rekami sprawia bardzo duzy bol.. Kazde napiecie miesni klatki to rwacy bol. Pytanie zerwalem miesnie i sa napuchniete? czy to taki konkretny zakwas?
#1
Posted 06 September 2013 - 16:10 PM

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Posted 06 September 2013 - 16:12 PM

może porządne zakwasy...
#3
Posted 06 September 2013 - 16:15 PM

Dodam ze miesnie sa bardzo twarde bez napinania
Edited by Adioo93, 06 September 2013 - 16:16 PM.
#4
Posted 06 September 2013 - 16:27 PM

Również myślę, że to bardzo mocne zakwasy, wręcz zajechane mięśnie. Poczekaj 1-2 dni, jeśli nie będzie poprawy no to udaj się do lekarza. Żeby zbić chociaż trochę zakwasy wrzuć dużo witaminy C.
#5
Posted 06 September 2013 - 16:29 PM

Ok dzieki wielkie.
#6
Posted 06 September 2013 - 16:34 PM

z poltora roku temu poszedłem na siłownie po dluuugiej przerwie. po jednym razie mialem zakwasy ponad tydzien i doslownie spuchniete bicepsy, takze masz pewnie to samo. wiem jak to boli, wspolczuje;)
#7
Posted 06 September 2013 - 16:42 PM

No.. Dzis musialem zrezygnowac z treningu plecow bo nawet nie moge zawiesic sie na drazku. Zreszta.. mam nawet problem z polozeniem sie na lozko
#8
Posted 06 September 2013 - 20:56 PM

To pewnie zakwasy, zerwana klatka wygląda tak : http://www.kfd.pl/ta...ja-191341.html/
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users