Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zdrowe odżywianie a niektóre produkty.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
squixy

squixy

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 30 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Chciałbym zapytać jak się mają niektóre produkty żywnościowe do zdrowego odżywiania. 

    1. Szynka. Chodzi mi o chudą polędwice z indyka. Czytałem że szynki bywają tłuste i niezbyt zdrowe, ale ta polędwica pojawia się w niektórych dietach.

    2. Paluszki rybne 100% filet Frosta bądź takie kupowane w rybnym ręcznie robione.

    3. Ser żółty. Jaki najlepszy? Wiadomo ze chudy, ale nie znam nazwy.

    4. Mleko. Spotykam się z różnymi opiniami na ten temat. Jedni zachwalają ze względu na wartości odżywcze a inni odradzają ze względu na laktozę.

    Pytam odnośnie zdrowego odżywiania, a nie diety redukcyjnej itp.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jakie produkty na rzeźbę? , Spożywanie przestrzegając menu, czy wystarczy zdrowe odżywianie? | Spożywanie przestrzegając rozpiski dań (menu) czy wystarczy zdrowe odż , Dzienniczek samokontroli - optymalne odżywianie | wg Prof. dr hab. n. med. Jana Chojnackiego , Odżywianie przy ćwiczeniach | jedzenie a ćwiczenia , Odżywianie - pytania

    #2
    wookhash20

    wookhash20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mam tyle fatu %)
    • Staż [mies.]: yeeep
    1. Lepsza taka szynka niż jakieś nutelle itd, ale za źródło białka nie należy jej brać.
    2. j/w słaba opcja jeśli chodzi o białko
    3. odradzałbym
    4. zależy w jakich ilościach i o jakiej diecie tu mówimy, ale raczej unika się ze względu na laktoze
    • 0

    #3
    squixy

    squixy

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie mówimy o żadnej diecie. A w czym szkodzi laktoza?
    • 0

    #4
    wookhash20

    wookhash20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mam tyle fatu %)
    • Staż [mies.]: yeeep
    To sobie poczytaj o tym, jedz jak chcesz zresztą ja ci niczego nie zabraniam.
    • 0

    #5
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    1.Polędwica z indyka to dobra opcja.Indyk nie jest tłustym mięsem także można spokojnie jeść.

    2.Jeśli chodzi o paluszki rybne to średnio w to wierze-jak już lepszą opcją są kostki rybne mrożone bez panierki-to o wiele lepsza opcja niż paluszki w panierce.

    3.Ser żółty jest ok ale wszystko w odpowiednich ilościach.Należy zwracać uwagę na zawartość tłuszczy.
    Najlepszy jest jednak parmezan albo mozzarella.

    4.Z mlekiem jest różnie-wszystko zależy jaka dieta i kiedy używane.
    Ale z rana szklanka mleka do płatków na pewno nie zaszkodzi.
    Ma sporo cennych składników odżywczych w tym wapnia/
    • 0

    #6
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie tak spokojnie z tą polędwicą, bo w tych czasach jak sam nie zrobisz to może być tam i 20% polędwicy, a reszta to przemiał z masarni, woda, spulchniacze i konserwanty %)
    • 0

    #7
    Nefcia

    Nefcia

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2201 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    Bossy nie popadajmy w paranoje, 10-20 g do chleba do smaku nie jest czyms strasznym.
    • 0

    #8
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Bossy nie popadajmy w paranoje, 10-20 g do chleba do smaku nie jest czyms strasznym.



    Nie popadam w paranoję, tylko piszę jak jest, a jeść można i 10-20g kupy jak ktoś lubi ;] Nigdzie nie napisałem, że nie można jeść, tylko opisałem jakość dzisiejszych wyrobów kryjących się pod tą nazwą
    • 0

    #9
    Don Mustafaa

    Don Mustafaa

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 2,5
    A ja mam Takie pytanie na temat zdrowego odżywiania : CO z jedzeniem po godzinie 18 ? Słyszałem , że po 18 jesć sie nie powinno , czy to prawda ?
    • 0

    #10
    wookhash20

    wookhash20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mam tyle fatu %)
    • Staż [mies.]: yeeep
    nie prawda
    • 0

    #11
    Don Mustafaa

    Don Mustafaa

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 2,5
    Ale podobno organizm czy tam jelita już tego nie trawią i wszystko się odkłada .
    • 0

    #12
    stopro.

    stopro.

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1378 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubelskie
    • Staż [mies.]: 12
    Można ale już bardziej białko niż węglowodany. Jak np kończysz trening o 19 i musisz zjeść potreningowy...
    • 0

    #13
    Don Mustafaa

    Don Mustafaa

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 2,5
    Jestem zielony .... ale kuzyn chodzi na siłke i mówił mi że po każdym treningu trzeba zjeść jakieś mięso żeby się mieśnie odbudowały (kończe trening o 19.30)
    • 0

    #14
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    musisz zjeść białko i ww , możesz białko zjeść
    • 0

    #15
    Don Mustafaa

    Don Mustafaa

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 2,5
    No ok dzięki (A w czym jest najwięcej białka i czy jest to jakaś określona liczba czy nie?)
    • 0

    #16
    wookhash20

    wookhash20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mam tyle fatu %)
    • Staż [mies.]: yeeep
    białko masz w jajach, mięsie, twarogu(tego bym unikał), rybach... w podwieszonych masz całą liste produktów w których masz źródło btw
    • 0

    #17
    constantino

    constantino

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 443 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html tu poszukaj
    • 0

    #18
    Don Mustafaa

    Don Mustafaa

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 2,5
    No dzięki . Już wiem co można . A teraz jak to jest z piciem wody podczas treningu ?
    • 0

    #19
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    No dzięki . Już wiem co można . A teraz jak to jest z piciem wody podczas treningu ?



    Tak, że masz ją pić :-)
    • 0

    #20
    Don Mustafaa

    Don Mustafaa

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 2,5
    Ale słyszałem , że podczas trenigu się nie pije i że można dopiero po skończeniu
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko