Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zbyt Szczupły

- - - - - zbyt szczuply

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
massXL

massXL

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 31
    Witam mam 17 lat i jestem cieniutki jak always ultra %) co robić ?
    Czy mógłbym zastosować jakieś odżywki ? Typu MassXL lub coś innego?
    Proszę o pomoc !
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Jaki masz staż co z dietą ??????
    • 0

    #3
    massXL

    massXL

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 31

    Jaki masz staż co z dietą ??????

    staż = zero %)
    kiedys cos próbowalem ale dalem sobie spokój a teraz juz mnie meczy ta szczuplosc, nieoczekuje ogromnej zmiany , chce tylko jakies 10kg wiecej i ladna sylwetke
    • 0

    #4
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    No to przede wszystkim dieta na masę na początek trening ogulnorozwojowy potem za jakiś mieśiąc trening na mase i waga powinna rosnąć
    • 0

    #5
    massXL

    massXL

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 31
    moglbys mi to dokladnie opisac ? co i jak mam dokladnie robic co stosowac i jak . z gory dziekuje
    • 0

    #6
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Poczytaj sobie Przyklejone w dziale dieta i trening to tobie powinna rozjaśnić w głowie
    • 0

    #7
    massXL

    massXL

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 31
    juz to przeanalizowalem :P i nadal mam metlik w glowie ! nie wiem co z czym polaczyc i jak to robic, jest tysiace diet ale ja poprostu nie wiem z tego juz nic ! czy nie ma jakiegos sposobu abym mógl jesc to co jem na codzien a przytyc dzieki jakims odzywkom ?
    • 0

    #8
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Odżywki to tylko uzupełnienie diety ułóż sobie dietę na mase
    • 0

    #9
    massXL

    massXL

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 31
    niebardzo wiem jak sie do teg ozabrac ale spróbuje
    • 0

    #10
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Napisz w dziele dieta tam tobie pomogą.
    • 0

    #11
    robak4321

    robak4321

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 5
    jak nie możesz ułożyć to wez gotowca.. sprawdzone %) a jak coś Ci w nim nie pasuje to zmień i daj do oceny
    • 0

    #12
    psoiree

    psoiree

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: odnowa
    rany...

    - zamień ziemniaki na ryż, kasze i makaron
    - dużo kurczaka (płatów z kurczaka przyrządzanych na rozne sposoby, dobra metodą są sosy knora, np. mexicana salsa albo spaghetti bolognese/toscana)
    - jedz pierwszy obiad ok. 15.00
    - jedz drugi mniejszy obiad ok. 19.00
    - o 21.00 dużo białka, jakies serki wiejskie, jajka smazone, gotowane, twarozek, tunczyk (blah), jogurty naturalne z niską zawartoscia tluszczu

    - po miesiacu takiego jedzenia dodaj dodatkowy woreczek ryżu i np. dodatkową połowe płata z kurczaka...

    - trening żeby nie obrosnac w tłuszcz

    kupisz gainer, zbrzydnie Ci po tygodniu albo nie bedzie Ci sie chciało go codziennie mieszac
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko