Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zbyt niskie kcal?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wojak44

Wojak44

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Kraków
Cześć, możliwe że przez zbyt niska ilość kcal podczas redukcji będzie tzw stop i już niżej nie zejdę z wagą? Jeżeli tak to jak podnieść kcal by dalej nakręcić spalanie? Aktualnie 2600kcal 190cm i 102 wagi
Dzięki.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
MinimumHaker

MinimumHaker

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 97 postów
  • Wiek: 16
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    Jest to możliwe na przykład w przypadku zmian metabolicznych na skrajnie dużym deficycie trwającym zdecydowanie za długo, aczkolwiek w Twoim przypadku jeśli nie schodzisz wagi NIE JESTEŚ W DEFICYCIE. Odejmij 100/200kcal by znów wprowadzić się w stan deficytu. Jeśli z wyliczeń jesteś już te dajmy na to 500kcal na minusie w ciągu dnia to prawdopodobnie przeszacowujesz swoje liczone kalorie. Źle wpisujesz lub coś pomijasz. W każdym wypadku nie jesteś w deficycie, który determinuje redukcje.
    • 1

    #3
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12455 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Poczytaj o adaptacjach metabolicznych i to co wyżej. Jednak zazwyczaj adaptacje metaboliczne dotyczą małej liczby osób, większość źle podchodzi do całości, czegoś tam nie wliczy, kawałek tłustego mięsa policzy jako chude, albo wybierze karkówkę z 30% tłuszczu, a kalkulator wklepie, że ma 12%. Tu wpadnie monsterek z cukrem, orzeszek, czekoladka i z 2600 robi 3200. 


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko