Zbyt duża ilość jonów sodu i potasu

Witam :).

Mam pytanie, które pewnie było już wałkowane.
Czy wysokie stężenie jonów sodu i potasu ma związek z gromadzeniem się wody w organiźmie, lekkim "przetrzymywaniem" jej?
Jeśli pozbędę się ich zbyt dużej ilości jest szansa, że bardziej wyjdą mięśnie i trochę kg spadnie?

 

Nurtują mnie te pytania, bo mam wrażenie, że w okresie poświątecznym nałapałem trochę wody, która została, a ostatnio na badaniach wyszło iż mam trochę zbyt duże stężenie tych jonów.

 

Jak wydalić ich nadmiar, oprócz picia dużej ilości wody i ograniczenia produktów solnych?

Najpierw trzeba mieć mięśnie. Jeśli będziesz je miał, wtedy same wyjdą. Nie baw się na razie gospodarką sodowo-potasową - tym bardziej jeśli nie masz o tym pojęcia - bo więcej złego sobie możesz przysporzyć niż korzyści.

Nie bawię się, pytam się czy bardziej się uwidocznią, kiedy wydalę te jony (bo mam zalecenie lekarza, gdyż mam nadwyżkę).

Więc jak?

Mięśnie się uwidocznią tylko wtedy, kiedy je zbudujesz - innej możliwości nie ma. Jeśli się odwodnisz, wiadomo, zarysy się porobią i pokaże się "suche mięso" ale tak jak wspomniałem, najpierw trzeba je mieć.

Nie chodzi mi o odwodnienie, tylko pytam się czy właśnie woda podskórna spadnie, gdy pozbędę się nadmiaru?

jesli wyczytales ze te zwiazki ja zatrzymuja, to tak uwidocznia sie.Z autopsji wiem z sol zatrzymuje wode

Jezeli rzeczywiscie masz nadmiar w organizmie tych jonow to sa one przyczyns czesci retencji wody w organizmie, usuniecie tego nadmiaru przyczyni sie do spadku zbednej wody ale ile to bedzie to dowiesz sie pozniej.

Proponuje dodac trening aerobowy jezeli takiego nie wykonujesz

Nie chodzi mi o odwodnienie, tylko pytam się czy właśnie woda podskórna spadnie, gdy pozbędę się nadmiaru?

To właśnie odwodnienie.

na przyszłość, nie dubluj tematów

Nikt nie odpowiadał w zdrowiu, dlatego dodałem w diecie :).

Przepraszam, ale chciałem otrzymać odpowiedź :).

Btw. źle sprecyzowałem, chodziło mi o pozbycie się nadmiaru wody podskórnej.