Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zbiór przepisów na jedzenie w pudełku do szkoły / pracy

* * * * * 5 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#81
merrrciaa

merrrciaa

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 558 postów
  • Płeć:Kobieta

Ja do szkoły zawsze robie TOSTY

 

PRZEPIS:

-25g płatków owsianych

-25g płatków jaglanych

-miarka odżywki

-1 jajko 2 białka

 

W misce wszystko mieszamy łyżką do tostera albo na patelnie i gotowe :) 

 

Załączone miniaturki

  • 12648153_773621616103063_1987806147_n.jpg

  • 0

#82
merrrciaa

merrrciaa

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 558 postów
  • Płeć:Kobieta

Shake z kury  :-)

Piekę pierś potem ją blenduje razem z soczewicą i masą przypraw :D 

Bardzo polecam 


  • 0

#83
Vegeta94

Vegeta94

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 115 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: Jutro

    Szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie lepszej szamy do pracy niż naleśniory :D w zależności z czego je zrobimy (mąka pszenna, żytnia, owsiana, ryżowa, kasza jaglana, gryczana) i z czym (słodkie, twaróg, owoce, masło orzechowe, wytrawne, kurczak, wątróbka) to mamy miliony kombinacji :D sky is the limit ;p


    • 0

    #84
    Kluf

    Kluf

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4 lata

    Kurczak w sosie miętowym:

    - pierś z kurczaka 500g

    - ryż biały 200g

     

    sos:
    - jogurt naturalny 250g

    - świeża mięta (dwie garści)

    - imbir mielony 2 łyżeczki
    - sok z cytryny

    1) Smażymy kurczaka na patelni, aż będzie przyrumieniony

    2) Robimy sos, rozdrabniając wszystkie składniki blenderem

    3) Dodajemy wszystko wedle uznania z ryżem, do dekoracji listek melisy/mięty.

     

    Smacznego!


    • 1

    #85
    wixon

    wixon

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów

    Czy macie pomysły na dobre jedzenie do pracy gdy nie ma się w pracy lodówki? 


    • 0

    #86
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20293 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Czy macie pomysły na dobre jedzenie do pracy gdy nie ma się w pracy lodówki? 

    ja nie mam lodówki od 11 lat w pracy i zyje :)

    bułki pełnoz + miecho

    placki owsiane

    płatki + wpc

     

    duzo mozliwosci :)


    • 0

    #87
    bauc

    bauc

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 179 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Oj sporo jest róznych opcji. Miesa nie polecam ale możesz sobie zrobić:

    jakiś makaron z pesto

    płatki owsiane

    jakieś placki do podgrzania sobie

    czy też na miejscu zrobić sałatkę

    Całkiem niezłe w składzie gotowe zupki ma Profi. Na przykład dobra jest ta ich jarzynowa: http://profi.com.pl/...esem-wieprzowym


    • 0

    #88
    yanek120

    yanek120

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 153 postów

    Jadam czasami te ich gorące kubki. Soljanka jest szczególnie dobra :)


    • 0

    #89
    manior15

    manior15

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 199 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieluń
    • Staż [mies.]: 10
    Makaron penne pełnoziarnisty lub gryczany lub jak kto woli;-) dżemik KFD + łyżeczka miodu-mieszamy. Na koniec należy pokruszyć i wymieszać z twarogiem. Jako dodatki można dac borówki truskawki, ogranicza nas tylko wyobraźnia😊 Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka
    • 0

    #90
    maja89

    maja89

    • KFD pro
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Lubu/lube

    Makaron z kurczakiem

    Płatki owsiane zalane jogurtem

    Twaróg z jogurtem i ziolami

    Jakaś sałatka z kurczakiem, tuńczykiem lub serem feta.


    • 0

    #91
    kolokolo1

    kolokolo1

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna

    dobry temat ,zawsze lepiej jak cos smacznego jest w pudelku zeby nie kusilo jedzenie dostepne w lokalach na miescie:))


    • 0

    #92
    Kinga90

    Kinga90

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Dokładnie :) ja sobie szykuje sałatkę i kurczaka z ryżem 


    • 0

    #93
    kolokolo1

    kolokolo1

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna

    klasyka kulturystów:))


    • 0

    #94
    bauc

    bauc

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 179 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Osobiście nie przepadam za kurczakiem z ryżem odgrzewanym W sensie jeśli przyrządzę sobie to z rana to potem mi smakuje. Jednak na następny dzien kurczak nie jest już dla mnie smaczny....

     

    Jak nie mam czasu na to aby tego samego dnia sobie przygotować jedzenie to dzień wcześniej wieczorem gotuję fasolkę szparagową:

    http://przepisy.pl/p...olka-szparagowa

     

    Jest moim zdaniem tak samo dobra świeża, jak i również odgrzana następnego dnia. 


    • 0

    #95
    chciuczek

    chciuczek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    1. Na szybko można ugotować makaron, do tego wrzucić puszkę pomidorów krojonych na patelnię, żeby trochę wody wyparowało i na koniec tuńczyk.
    2. Ugotować szpinak, dodać 2 ząbki czosnku, na koniec dodać jogurt/śmietanę i wymieszać z makaronem.
    3. Mało sycące, ale jako drugie śniadanie mozzarella z pomidorami, słonecznikiem i oliwą z oliwek.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko