Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zawroty głowy w początkowej fazie treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bosman78

Bosman78

    KFD Silver

  • KFD pro
  • Pip
  • 47 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    Witajcie,
    Czy macie może podobny problem?
    Przez pierwszą godzinę treningu (rozgrzewka bieg 2km bieżnia) ok 20 min i potem ćwiczenia wysiłkowe, po każdej seri odczuwam lekkie (czasem mocniesze) zawroty głowy, "słabość" potem te objawy znikają i ćwiczy mi się bardzo dobrze.
    Czy to normalny efekt występujący zawsze w pierwszej fazie treningu ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mr.Kilo

    Mr.Kilo

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    A przy jakim ćwiczeniu np? Ja robie rozgrzewke 10 minut, ale jak przystępuję do wyciskania płasko zaczynam małym ciężarem, od razu do dużego nie lecę bo mam tak samo jak ty. Może w tym problem?
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57240 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Na pewno nie jest to "normalne", należy zrobić podstawowe badania ;)
    • 0

    #4
    Bosman78

    Bosman78

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    Obajwy te pojawiają się przy ćwiczeniach wysiłkowych z dużym obciążenie np. biceps, triceps.
    Na stan zdrowia mam ok, często się badam itp. Miałem też robony rezonans głowy i wszystko jest ok. szczególnie, iż objawy te po pewnym czasie ustają i potem mogę długo ćwiczyć, może to kwestia "zaskoczenia" wątroby po spaleniu bieżących zapasaów energetycznych ? lub niedotlenienie ?
    • 0

    #5
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Zaskoczenia wątroby ??? Kolego serducho zbadaj , EKG i wysiłkowe próby zrób .
    • 0

    #6
    Bosman78

    Bosman78

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    Serce badałem, ale fakt nie robiłem prób wysyłkowych, na czym ono polega ?
    • 0

    #7
    Bosman78

    Bosman78

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    dodam jeszcze, iż problem ten występuje tylko w przypadku pierwszych ćwiczeń siłowych, podaczas rozgrzewki lub biegania nie, a czasem biegam 5 km
    • 0

    #8
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27603 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne
    Jw
    czesto jest tez spotykany "brak oddechu", wlasnie przy cwiczeniu bicka %) (przy wl tez czesto %) ) %) i to u Ciebie prawdopodobne, poniewaz piszesz o cwiczeniu lapy, ktore jest lekkim cwiczeniem
    napisz jak to wyglada przy przysiadzie
    jezeli boisz sie o poziom cukru we krwi, to zmierz go glukometrem po treningu, ale jest to raczej maloprawdopodobne, poniewaz hipoglikemia daje troche inaczej o sobie znac ;)
    • 0

    #9
    Bosman78

    Bosman78

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    Cukier mam w normie praktycznie nie choruję, od czasu do czasu oddaje honorowo krew wiec stan zdrowia raczej ok.
    Mam wrażenie, iż problem leży po stronie oddechu, ale najdziwniesze jest to, iż jak kryzys mija mam powera i mogę ćwiczyć dość długo aż mięśnie odmawiają posłuszności ;-) aerobowo też nie ma problemu.
    • 0

    #10
    Kamil2711

    Kamil2711

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 352 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko Biała
    • Staż [mies.]: 27
    A może za dużo przed treningiem siłowym? Wyczerpujesz podczas biegu zapas glikogenu w organizmie i potem nie ma siły dalej pociągnąć? Spróbuj skrócić bieg albo po nim wrzucić trochę węgli.
    • 0

    #11
    guuuma

    guuuma

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2355 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 40+
    często powodem tego jest zła technika oddychania, tj. wydech przed spięciem i wykonywanie ćwiczeń na rozprężonych płucach

    jeśli badania są ok, to może spróbuj zrobić rozgrzewkę do poziomu 120-140HR, weź kilkanaście głębokich wdechów aby dobrze natlenić krew i spróbuj wtedy,
    a jak hemoglobina?
    • 0

    #12
    Bosman78

    Bosman78

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 47 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    chyba coś w tym, jest bo dziś zrobiłem lekką rozg. i było lepiej. Po zakończeniu serii czuję takie chwilowe trwające kilka-kilkanaści sekund zamroczenie a potem przechodzi
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko