Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zawody w niedziele problem z 4 kg

- - - - - jak zrzucić 4 kg do niedzieli

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xxxmarcinxxxlegia

xxxmarcinxxxlegia

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 109 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warmińsko-mazurskie
    • Staż [mies.]: 24

    Witam w niedziele mam zawody muszę ważyć 93 a dziś na wadze miałem 97 jak do niedzieli zrzucić 4 kg muszę wszystko postawić na jedną kartę i mam jeszcze jeden problem nie mam gdzie kontrolować wagi bo na siłowni waga oszukuje  u lekarza w centrum medycyny sportowej miałem 97 a na siłce 90 jutro może kupie w sklepie jak będzie .. Ale teraz jak zrzucić wagę chyba jutro nic nie będę jadł i na bieżni w bluzie i dresach 1h pobiegam co na ten temat myślicie??


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jarek-Gdak

    Jarek-Gdak

      R.N. SDW

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPip
    • 628 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 120

    Ogranicz węglowodany i wodę. Trochę mało czasu zostało, ale powinno się udać.

    W sobotę zero węgli i tylko 0,5-1 l wody. Po ważeniu musisz uzupełnić straty jednoego i drugiego. Najlepiej w postaci szejków.

    Możesz jeszcze zrobić lewatywę... serio.


    • 0

    #3
    xxxmarcinxxxlegia

    xxxmarcinxxxlegia

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warmińsko-mazurskie
    • Staż [mies.]: 24

    to  moje produkty z diety co uciąć?? dziś tylko śniadanie jadłem nie wiem czy to nie błąd?

    -płatki cranczy 350 g

    -sznycel 350g

    -ryż 250g

    słonecznik łuskany 40g

    -wafle 100g

    -jaja kurze 204 g

    wątrobka 200g

    serek wiejski 200g

    ryba wędzona 250 g 

    1h biegania wystarczy??


    • 0

    #4
    Róó

    Róó

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6136 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: JUTRO


    • 0

    #5
    Jimi79

    Jimi79

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1346 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: II2016

    to  moje produkty z diety co uciąć?? dziś tylko śniadanie jadłem nie wiem czy to nie błąd?

    -płatki cranczy 350 g

    -sznycel 350g

    -ryż 250g

    słonecznik łuskany 40g

    -wafle 100g

    -jaja kurze 204 g

    wątrobka 200g

    serek wiejski 200g

    ryba wędzona 250 g 

    1h biegania wystarczy??

    skoro Jarek-Gadak napisał obciąć węglowodany, to chyba jasne: płatki, ryż wafle - out


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko