Zaloguj się
Rejestracja
Witam
chciałem zapytać jakimi innymi treningami można zastąpić te treningi wypisane poniżej
chodzi mi o to żeby były podobne do tych, czyli za te same grupy mięśni ale inne ;]
chodzi mi tylko o te treningi i czym mogę je zastąpić ;]
1) Podciąganie na drążku (plecy )
2) Prostowanie ramion z linkami wyciągu/w opadzie tułowia ( na triceps )
3) Wypychanie na suwnicy ( na nogi )
4) Uginanie podudzi leżąc ( na nogi )
5) Face pulls ( na barki )
CZYM MOGĘ TO ZASTĄPIĆ ;]
#1
Napisany 04 grudzień 2011 - 10:53
wieczniegruby
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 31 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Przedtreningówka DRIVEN SPORTS Craze
| co o niej sadzicie a może macie lepsze propozycje bez 1.3
,
Jaka Przedtreningówka i Potreningówka?
| trec
,
przedtreningówka
,
Dieta do oceny po powrocie do treningów
| Dieta do oceny
,
Suplementacja o powrót do treningów po przerwie
#2
Napisany 04 grudzień 2011 - 13:53
Handzel
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 717 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecinek
-
Staż [mies.]: 36
Przecież masz Atlas Ćwiczeń ;p
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
