Witam, mam kilka pytań.
Otóż moje dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz to ok 130 g.
1.Jakie powinny być proporcje omega 3:6? Jak to powinno wyglądać w moim przypadku?
2. Czy jest jakiś dzienny limit spożycia o3?
3. Czy olej lniany jest dobrym źródłem o3?
4. Ile w 100g ma o3 i o6 olej lniany?
Z góry dzięki za odpowiedź.