Skocz do zawartości

Zdjęcie

"Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać" DT by lauferr

- - - - - dziennik treningowy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#141
Vayla

Vayla

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2619 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Śląska /Dolnośląskie/
    • Staż [mies.]: 2012

    Jak tam redukcja?

     

    :)


    • 0

    #142
    lauferr

    lauferr

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 369 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: leeeci

    dawnoo mnie tutaj nie było, niestety 2 tygodnie przerwy od jakichkolwiek treningów dieta nie trzymana z kcal ale starałem się jeść zdrowo. 

     

    Od dziś wracam z dietą i treningami.

     

    Obecnie 3000kcal i co tydzień w dół, waga dzisiaj rano 92kg. 

     

    Trening ten co był - push pull legs

     

    jedziemy !  :-P


    • 0

    #143
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8982 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO

    wrocisz na silke zrobic HIT i wroci forma :)

     

    lecisz

     

    dawaj splita i rob sie na mega stronga


    Edytowany przez BanksPG1945, 05 kwiecień 2014 - 11:05 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko