Skocz do zawartości

Zdjęcie

zamknięta siłownia a ciągłość treningów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ethics

Ethics

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPip
  • 157 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 7lat

    Robię treningi co drugi dzień. Ostatni miałem w czwartek czyli następny powinien być w sobotę. Niestety jest to święto i siłownia zarówno w sobotę jak i w niedzielę będzie nieczynna. Co powinienem zrobić? 3 dni przerwy mieć czy może wykonać jakiś trening w domu (nie mam sprzętu) ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Przedtreningówka bez kofeiny , Przykładowe rozpiski treningów FBW 3 razy w tygodniu | pytanie dotyczące trenigu , Rozpoczęcie treningów | Przygotowanie odżywek, pożywienia(dieta) , Nowa siłownia - biznes | jak ktos prowadzi taki przybytek moze wie... , Siłownia + basen + bieganie + podstawowe suplementy a wzrost? | Trening a wzrost?

    #2
    HardcorowyKowal

    HardcorowyKowal

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 200 postów

    nie dramatyzuj odpocznij sobie trzy dni nie jesteś zawodowcem...siłka ma być dodatkiem do twojego wspaniałego życia...pozdrawiam

     

    Licencjonowany Instruktor Kulturystyki

       Członek "7 minutowego treningu"


    • 0

    #3
    dominiczek1996

    dominiczek1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: krótko

    Możesz odpocząć, ale jeśli ciągnie Cię do treningu to skorzystaj z tego: http://www.kfd.pl/tr...ora-62963.html/


    • 0

    #4
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Marny ten trening kurcze przeciez domator nie musi sie opierac na treningu z masa ciala.....
    Przerwa jest wskazana ale jezeli chcesz cwiczyc to zainteresuj sie treningami izometrycznymi. Mozesz wpisac w googlach Bud Jeffries isometrics i podpatrzec.
    Wystarczy kawal liny lub lancucha i masz zalatwione bole miesni na drugi dzien.

    Edytowany przez MrFreak, 31 październik 2014 - 14:32 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko