Witam ,
Potrzebuje znaleźć jakieś zamienniki na te ćwiczenia :
-Uginanie nóg leżąc na brzuchu
-Wyciskanie sztangi głową w dół
Z góry dzięki za pomoc , Pozdrawiam
Witam ,
Potrzebuje znaleźć jakieś zamienniki na te ćwiczenia :
-Uginanie nóg leżąc na brzuchu
-Wyciskanie sztangi głową w dół
Z góry dzięki za pomoc , Pozdrawiam
witam ; )
1) MC na prostych , żuraw
2) Pompki na poręczach