Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zamiana ostatniego posiłku na inny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tyrol

Tyrol

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2102 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 28+13
    Siemka .

    Mam problem. Odnośnie posiłku 6 - ostatniego w mojej diecie .
    Jest nim makrela wędzona 200g. Problem w tym iż obieram i jem ją strasznie powoli . Ten cały proces trwa koło +1h a to dla mnie za dużo gdyż mam mało czasu przez szkołę.

    Aktualnny rozkład białka w ciagu dnia:

    1 posiłek
    jaja (4 biłka)
    2 posiłek
    Up your mass 1/2 porcji + 50g piersi
    3 posiłek
    150g piesi
    4 posiłek
    175g piersi
    5 posiłek
    175g piersi
    6 posiłek
    makrela

    (+20-30g BCAA , + 10g Aminokwasów prostych)

    w 200g makreli jest cos koło 40g B lecz jak mówiłem chciałbym ją jakoś zastąpić...
    Myślałem nad białkiem w prochu - Syntrax Matrix 5.0

    Lecz sam nie wiem czy jeżeli dałbym tak koło 1,5 porcji matrixa na noc + oliwa tak żeby dobić do BTW dziennego , czy to poprostu nie będzie za dużo prochu w ciągu dnia ??

    Dodam ze na piątek/sobote/niedziele często modyfikuje dietke zazwyczaj jest to zastąpienie piersi jakąś rybą typu mintaj,tuńczyk max 2x w tyg.


    z góry dzięki za odpowiedź.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    :Robak:

    :Robak:

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1052 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    może być łosoś, którego kupuje się bez ości. Mogą być też jaja całe. W pierwszym posiłku jedz całe jaja. Dodaj zdrowych tłuszczy bo na takiej diecie długo nie pojedziesz.

    Co to za dieta ? CKD ?
    • 0

    #3
    Tyrol

    Tyrol

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2102 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 28+13
    ja nie podałem swojej caŁEJ dietki :P
    napisałem :

    Aktualnny rozkład białka w ciagu dnia:


    tylko białko rozpisałem.



    jakies Dalsze propozycje ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko