Jump to content

Photo

Założenia na rok treningu

- - - - -

  • This topic is locked This topic is locked

#1
Piotr_k

Piotr_k

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 113 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostróda/Warszawa
    • Staż [mies.]: 12
    kilka dni przerwy
    8 tyg. holistyczny cykl na mono
    1 tyg. przerwy
    3 tyg. lekki FBW
    8 tyg. hst cykl na jablku
    1 tyg. przerwy
    3 tyg. lekki FBW
    8 tyg. split kombinowany cykl na orotanie
    1 tyg. przerwy
    3 tyg. lekki FBW
    6 tyg. 5x5 na stacku
    1 tyg. przerwy
    redukcja

    Generalnie chciałbym przeprowadzić z 3-4 cykle kreatynowe. Nie mam pojęcia jak przeprowadzać roztrenowanie.

    Edited by Piotr_k, 04 September 2010 - 17:54 PM.

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    http://www.kfd.pl/pa...ml#entry1232567
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko