Zaloguj się
Rejestracja
Jak roztrenować brzuch aby nie mieć zakwasów? Po długiej przerwie jedynie mięśnie brzucha mnie bolą. Nawet niewielka liczba serii powoduje, że muszę długo czekać aby wznowić te ćwiczenia. Jak sobie z tym poradzić?
#1
Napisany 31 marzec 2010 - 13:30
jabol50
Wiek:
34
-
- Użytkownicy
-
- 7 postów
Nowy na pokładzie
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 3
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening a zakwasy
| Brak zakwasów?
,
Ławka rzymska na brzuch ( niska ) MP-L005
| Opinie co o niej sadzicie?
,
Jak zredukować brzuch przy planie na masę FBW?
,
Trening brzucha w domu?
,
Problem wysokie ciśnienie
#2
Napisany 31 marzec 2010 - 13:39
Killer4434
Wiek:
27
-
- Aktywny user KFD
-
- 4209 postów
jestem zjebem
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
no coz po prostu rob brzuszki tyle ile mozesz a z czasem liczba ich sie zwiekszy
#3
Napisany 31 marzec 2010 - 13:44
jabol50
Wiek:
34
-
- Użytkownicy
-
- 7 postów
Nowy na pokładzie
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 3
Czyli robić ile wlezie a następny trening brzucha robić gdy przestanie boleć? Bo jest to ból który uniemożliwia ćwiczenie np. za 3dni. Czy jednak zmniejszyć liczbę powtórzeń aby się nie przetrenować?no coz po prostu rob brzuszki tyle ile mozesz a z czasem liczba ich sie zwiekszy
#4
Napisany 31 marzec 2010 - 13:47
Killer4434
Wiek:
27
-
- Aktywny user KFD
-
- 4209 postów
jestem zjebem
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
zmniejsz liczbe powtórzeń nie przetrenuj sie bo to zle wplynie na twoj organizm. np rob 30 brzuszkow czy ile tam a z czasem bedziesz czół za mozesz zrobic wiecej
#5
Napisany 31 marzec 2010 - 13:55
Vataran
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 410 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
-
Staż [mies.]: 17
Z czasem to minie.
Może masz po prostu jeszcze zakwasy???
Może masz po prostu jeszcze zakwasy???
#6
Napisany 31 marzec 2010 - 14:28
jabol50
Wiek:
34
-
- Użytkownicy
-
- 7 postów
Nowy na pokładzie
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 3
To że minie to ja wiem. Chodzi oto aby do nich nie doprowadzić, żeby można było ćwiczyć częściej. Problemem jest to, że już nawet stosunkowo mały trening powoduje zakwasy.Z czasem to minie.
Może masz po prostu jeszcze zakwasy???
#7
Napisany 31 marzec 2010 - 14:41
Fox_
Wiek:
32
-
- Aktywny user KFD
-
- 4928 postów
Brutal Bertil Fox
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Po prostu trenuj systematycznie, z czasem minie, zmniejszą się, lub po prostu sie do nich przyzwyczaisz
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
