Skocz do zawartości

Zdjęcie

ZAKWASY NA BRZUCHU?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jabol50

jabol50

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3
    Jak roztrenować brzuch aby nie mieć zakwasów? Po długiej przerwie jedynie mięśnie brzucha mnie bolą. Nawet niewielka liczba serii powoduje, że muszę długo czekać aby wznowić te ćwiczenia. Jak sobie z tym poradzić?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Killer4434

    Killer4434

      jestem zjebem

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4209 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10
    no coz po prostu rob brzuszki tyle ile mozesz a z czasem liczba ich sie zwiekszy
    • 0

    #3
    jabol50

    jabol50

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3

    no coz po prostu rob brzuszki tyle ile mozesz a z czasem liczba ich sie zwiekszy

    Czyli robić ile wlezie a następny trening brzucha robić gdy przestanie boleć? Bo jest to ból który uniemożliwia ćwiczenie np. za 3dni. Czy jednak zmniejszyć liczbę powtórzeń aby się nie przetrenować?
    • 0

    #4
    Killer4434

    Killer4434

      jestem zjebem

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4209 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10
    zmniejsz liczbe powtórzeń nie przetrenuj sie bo to zle wplynie na twoj organizm. np rob 30 brzuszkow czy ile tam a z czasem bedziesz czół za mozesz zrobic wiecej
    • 0

    #5
    Vataran

    Vataran

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 410 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: 17
    Z czasem to minie.
    Może masz po prostu jeszcze zakwasy???
    • 0

    #6
    jabol50

    jabol50

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 34
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3

    Z czasem to minie.
    Może masz po prostu jeszcze zakwasy???

    To że minie to ja wiem. Chodzi oto aby do nich nie doprowadzić, żeby można było ćwiczyć częściej. Problemem jest to, że już nawet stosunkowo mały trening powoduje zakwasy.
    • 0

    #7
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Po prostu trenuj systematycznie, z czasem minie, zmniejszą się, lub po prostu sie do nich przyzwyczaisz
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko