Zaloguj się
Rejestracja
Witam,
Czy warto się "męczyć" i trenować gdy ma się zakwasy ??
-
Ten temat jest zablokowany
#1
Napisany 13 luty 2007 - 13:17
Macio117
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 93 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xx
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 13 luty 2007 - 13:33
Kafel
Wiek:
33
-
- Użytkownicy
-
- 148 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
Powinieneś ćwiczyć z taką częstotliwością, żeby nie mieć już zakwasów przy ponownym treningu danej partii. W przeciwnym wypadku nie dasz mięśniom okazji do regeneracji, a to najłatwiejsza droga do przetrenowania.
#3
Napisany 13 luty 2007 - 13:44
Juhasso
Wiek:
35
-
- Aktywny user KFD
-
- 1914 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ja właściwie jestem
-
Staż [mies.]: xxx
Zakwasy 2-3 dniowe to normalna żecz, w końcu ustąpią jeżeli utrzymują się dłużej to już może oznaczać np. przetrenowanie itd.
Ważna jest dobra rozgrzewka przez treningami rozciąganie mieśni trening sensownym planem i w dodatku sensowne odżywianie.
Ważna jest dobra rozgrzewka przez treningami rozciąganie mieśni trening sensownym planem i w dodatku sensowne odżywianie.
#4
Napisany 13 luty 2007 - 13:57
Paul24333
Wiek:
33
-
- Aktywny user KFD
-
- 2004 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z Opolszczyzny
-
Staż [mies.]: średni
w moim przypadku jest tak że jak mam zakwasy to ide na siłke porozciągam się troszkę poćwicze na małych ciężarach i jestem jak nowo narodzony
#5
Napisany 13 luty 2007 - 15:41
Fox_
Wiek:
32
-
- Aktywny user KFD
-
- 4928 postów
Brutal Bertil Fox
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
