Skocz do zawartości

Zdjęcie

>>>Zakwasy a trening

- - - - - zakwasy trening

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Macio117

Macio117

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 93 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Witam,


    Czy warto się "męczyć" i trenować gdy ma się zakwasy ??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kafel

    Kafel

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 148 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    Powinieneś ćwiczyć z taką częstotliwością, żeby nie mieć już zakwasów przy ponownym treningu danej partii. W przeciwnym wypadku nie dasz mięśniom okazji do regeneracji, a to najłatwiejsza droga do przetrenowania.
    • 0

    #3
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    Zakwasy 2-3 dniowe to normalna żecz, w końcu ustąpią jeżeli utrzymują się dłużej to już może oznaczać np. przetrenowanie itd.
    Ważna jest dobra rozgrzewka przez treningami rozciąganie mieśni trening sensownym planem i w dodatku sensowne odżywianie.
    • 0

    #4
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    w moim przypadku jest tak że jak mam zakwasy to ide na siłke porozciągam się troszkę poćwicze na małych ciężarach i jestem jak nowo narodzony
    • 0

    #5
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    http://www.kfd.pl/in...p?showtopic=192
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko