Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zakres serii - staż prawie rok

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Arekxd

Arekxd

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 594 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Wiam mój staż wynosi prawie rok noi przechodze na trening split i pytanie ile dac serii na duze partie mesni i na małe.Wiem od ilu do ilu ale prosze o konkretną liczbe.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Zależy co z czym chcesz ćwiczyć ? Wiadomo , że jak trenujesz po plecach biceps czy triceps po klacie to łapy wtedy nie potrzebują dyżo . Zasada jest taka , że na duże piszemy 10-12 serii a na małe 6-9 .
    • 0

    #3
    Arekxd

    Arekxd

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 594 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    hmm (plecy,triceps) (klatka, biceps) (nogi,barki)
    • 0

    #4
    Papaj1996

    Papaj1996

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    odpowiedz masz wyzej, rozłóż sam - ocenimy ;-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko