Skocz do zawartości

Zdjęcie

Za szybko przybieram na wadze - czy zmniejszyć ilość kalorii w diecie?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tooti

tooti

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1056 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Drugi tydzien z rzedu przyszlo 0.8kg wagi czyli 1.6kg w 2 tygodnie, jem 2500kcal i czy mam zmniejszyc troche kcal, jak tak to do ilu ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Podaj swoje dane, aktywność, itp.


    • 0

    #3
    tooti

    tooti

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1056 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Podaj swoje dane, aktywność, itp.

    55kg 3xfbw 2500kcal na dzien, wegle 6g, tluszcz 1.5g, bialko 2.7g


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Ja bym nie zmniejszał. Skoro idzie waga ok. 1kg/tydzien, to przy takiej wadze jaką masz jest ok


    • 0

    #5
    tooti

    tooti

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1056 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Ja bym nie zmniejszał. Skoro idzie waga ok. 1kg/tydzien, to przy takiej wadze jaką masz jest ok

    Dodam, ze przy wzroscie 173cm, naprawde nie zmniejszac, przeciez wiekszosc tego co przychodzi to tluszcz.


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Skoro tak uważasz, że to sam tłuszcz to zmniejszaj ww, choć przy 55kg i 173 cm to anoreksja


    • 0

    #7
    tooti

    tooti

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1056 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Skoro tak uważasz, że to sam tłuszcz to zmniejszaj ww, choć przy 55kg i 173 cm to anoreksja

    Znaczy sie w talii prawie nic nie przychodzi, ale co oprocz tluszczu to moze byc te 1.6kg przeciez nie same meisnie przez 2 tyg. No ale skoto mowisz, zebym i tak dalej tak jadl to do ilu kg tak szybko nabierac wagi a pozniej przystopowac ?


    • 0

    #8
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Ciężko to określić, ale sporo, bo masz bardzo duże braki w wadze


    • 0

    #9
    markx79

    markx79

    • KFD pro
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Ja robię pierwsza w życiu masę i uczę sie niestety na błędach. Kiedyś wazylem ok 74 kg, potem zacząłem biegać (bez siłowni) i spadlem do 61 kg. Przestałem biegać i wziąłem sie za masę. Pierwszy miesiąc ok 3 kg, potem już szło coraz wolniej. Drugi 2 itd. Po prawie pół roku waga zaczyna mi spowalniać, a każdy większy przyrost mam wrażenie ze jest w tłuszcz, a nie mięśnie. Trzeba uważać....
    • 0

    #10
    Griken

    Griken

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 28
    Najwyżej rób aeroby 2x w tyg tylko nie za długo, np 15 min po treningu. Taki dodatek wydaje się być najlepszym rozwiązaniem. Ewentualnie zmniejsz ww.
    • 0

    #11
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Żadnych aerobów.

    Taki przyrost masy jest naturalnym zjawiskiem tym bardziej przy tak niskiej wadze w stosunku do wzrostu.


    • 0

    #12
    tooti

    tooti

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1056 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Żadnych aerobów.

    Taki przyrost masy jest naturalnym zjawiskiem tym bardziej przy tak niskiej wadze w stosunku do wzrostu.

    To do ilu kg przymasowac tak szybko a pozniej zwolnic ?

    Dodam, ze na poczatku przez 2 tyg na 2500kcal szlo normalnie 0.3-04kg tylko od 2 tyg od 0.6 do 0.8kg.


    Edytowany przez tooti, 19 styczeń 2014 - 19:37 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko