Skocz do zawartości

Zdjęcie

Za mało białka w diecie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pablopawel

pablopawel

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Cześć!
    Jako drugi posiłek w diecie mam:
    "Mięso z piersi kurczaka 250g
    Chleb żytni pełnoziarnisty 160g" mogę go zastąpić białkiem w prochu ? Nie stać mnie, by jeść pół kilo kury dziennie, bo mam ją też w innym posiłku. Chodzi mi o to, że będę je pił jako drugi posiłek. Węgle podbije w innych posiłkach by się zgadzały. Brakuje mi 50g białka w diecie.

    Staż treningowy 2 miesiące.

    Pozdro i czekam na odp.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    zubi

    zubi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 192 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra - Irlan
    • Staż [mies.]: 8 lat
    białko z supli jest uzupełnieniem diety, nie może być suptytutem posiłku.
    • 0

    #3
    pablopawel

    pablopawel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    No ok, więc mi brakuje 50g białka w diecie....
    • 0

    #4
    NaturalTeam

    NaturalTeam

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2181 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72
    Skąd masz dietę ? Te 250 g kury na raz trochę dużo mi się wydaje... Możesz śmiało dać białko+chleb żytni/ryż + orzechy jakieś albo słonecznik,ale poza okołotreningowymi.
    • 0

    #5
    pablopawel

    pablopawel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Ja bym dał tak białko+chleb żytni+orzechy laskowe, bo posiłek nie jest przedtreningowy. Będzie grało ?
    • 0

    #6
    NaturalTeam

    NaturalTeam

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2181 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72
    Gra.
    • 0

    #7
    pablopawel

    pablopawel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    To ja mam jeszcze jedno takie głupie pytanko: Brakuje mi w diecie 40 g białka. 30 gWPC rozpuszcza się w 200ml wody, jak ja potrzebuje 50gram {bo tyle zawiera 40g czystego białka} to rozpuszczam to w 200ml wody, czy muszę zwięszyć ?
    • 0

    #8
    NaturalTeam

    NaturalTeam

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2181 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72
    Możesz nawet w 2 litrach jeśli masz potrzebę. Bez różnicy. Chodzi tylko o smak. 40 g to dużo,zjedz np. na śniadanie 1 jajko więcej i wtedy dajesz mniej odżywki.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko