Skocz do zawartości

Zdjęcie

Z czym jeść tuńczyka po treningu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KamilBuk

KamilBuk

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 697 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Prosze o pomoc, z czym moge zjesc tunczyka po treningu? czasami miewam takie sytuacje ze po treningu jest tunczyk i nie wiem z jakim zrodlem weglowodanow go laczyc.. prosze o pomoc.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Wsyp ryż do talerza, dodaj tuńczyka, paprykę i/lub pomidora (możesz też inne warzywa, kombinacji jest wiele), przypraw jakimś chili/pieprzem, wymieszaj i gotowe.
    • 0

    #3
    KamilBuk

    KamilBuk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 697 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    czy to bedzie dobry posilek po treningu?
    • 0

    #4
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Może być.
    • 0

    #5
    Ciachox

    Ciachox

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    jeżeli bezpośrednio po treningu jesz tuńczyk to połącz z białym ryżem/makaronem/kaszą, jak ci pasuje to może być banan
    • 0

    #6
    KamilBuk

    KamilBuk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 697 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    mi z tym tunczykiem to chodzi jako posilek potreningowy, bo bezposrednio po treningu biore carbo+kreatyne
    • 0

    #7
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Masz wiele możliwości. Tunczyk+ WW+ Warzywko. poszukaj przepisów na necie na sałatke z tunczykiem, albo sam zrób jak Ci doradzaja inni. To jest dobry posiłek potreningowy i pasuje.

    Edytowany przez Akuku.Wapno, 23 czerwiec 2012 - 12:37 .

    • 0

    #8
    Verru

    Verru

      #tylkocalvinklein

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7671 postów
  • Wiek: 74
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Floryda, US
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Jak zawszę bezpośrednio po treningu wcinam carbo, a 1h po dopiero mam posiłek potreningowy (puszka tuńczyka w sosie własnym + ryż brązowy + Warzywa). Tuńczyka jem bezpośrednio z puszki, ryż smażę z curry i warzywami.
    • 0

    #9
    KamilBuk

    KamilBuk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 697 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    heheh a tak na marginesie, to juz nie waze 77 tylko 81 :) hmm.. czy moge wykonywac interwaly jesli jestem na masie? i czy po treningu mozna?
    • 0

    #10
    Verru

    Verru

      #tylkocalvinklein

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7671 postów
  • Wiek: 74
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Floryda, US
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Trening aerobowy najlepszy jest po treningu siłowym i rano.
    • 0

    #11
    KamilBuk

    KamilBuk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 697 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    hmm czyli od razu po FBW na mase, jest dobrze zrobic interwaly zeby nie popalic miesni?.. interwaly nie aeroby
    • 0

    #12
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    hmm czyli od razu po FBW na mase, jest dobrze zrobic interwaly zeby nie popalic miesni?.. interwaly nie aeroby


    Nie rób interwałów po siłowym, jak już to w DNT.
    • 0

    #13
    KamilBuk

    KamilBuk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 697 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    yhm to jak bede robil interwaly w DNT zalozmy 2-3 razy tygodniowo i cwiczyl planem na mase, nie popale miesni? trzymajac sie diety na 90%?
    • 0

    #14
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    Nie popalisz przy dobrej diecie
    • 0

    #15
    KamilBuk

    KamilBuk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 697 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    ok dzieki, interwaly po lekkim sniadaniu i jazda :).. chyba sie nie myle hehe
    • 0

    #16
    dawidmackow

    dawidmackow

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2576 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Według mnie najlepiej tuńczyk smakuje z ryżem brązowym, a do tego brokuły... Pychotka :-)
    • 0

    #17
    siepek18

    siepek18

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 536 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    z jakim brązowym, zwłaszcza po treningu jedz z białym ja tak jem od 2 lat :)
    • 0

    #18
    dawidmackow

    dawidmackow

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2576 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    z jakim brązowym, zwłaszcza po treningu jedz z białym ja tak jem od 2 lat :)


    Dlaczego z białym? brązowy też może być. Ma dużo cennych składników, dzięki temu, iż nie podlega usunięciu wartościowej skórki, znajdującej się na ryżu. Jest ona bogata w błonnik, wapń, magnez, fosfor i potas.
    • 0

    #19
    KamilBuk

    KamilBuk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 697 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    przepraszam ze w tym temacie, ale nie chce milion tematow tworzyc.. wiec co polecacie na brzuch? bede wykonywal interwaly zeby troche tluszczyku zrzucic.. zeby brzuszek bardziej plaski byl.
    • 0

    #20
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    nie da się miejscowo spalić tłuszczu.

    Polecam ci diete redukcyjną (podwieszone tematy), + trening siłowy + aero.
    I trzymasz diete redukcyjną, kręcisz cardio do momentu aż uznasz, że wystarczy :)

    Pozdrawiam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko