Skocz do zawartości

Zdjęcie

Z czego to wynika ? Chce zmienić swoje życie !

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
DzonyCash

DzonyCash

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 139 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wlkp

    Witam mam 25 lat ,mam pewien problem mianowicie jestem bardzo "zamulony" od kąd pamiętam ,śpię dużo po 10-12godz czasem i wciąż mi mało potrafie na prawdę sporo przespać. Żywie się nie regularnie (dopiero teraz chce powoli sie wporwadzić w dięte)jem wszystko. Mam cały czas podpuchnięte oczy  ,spożywam duże ilości kofeiny.Do tego wada postawy z którą walczę od kilku miesięcy. Ale mam dość tego zamulania chce zmienić swoje życie na lepsze póki jeszcze czas tylko nie mogę dojść z czego to wynika może mi pomożecie ? Czy to możliwe że to wszystko przez tą wadę postawy ? Zaburzenia hormonalne itp ? Czy jakaś alergia nie wiem może na gluten ? Najbardziej denerwują mnie te oczy ponieważ koleżanki itd nawet mi uwagę zwracają że wyglądam słabo.

    Dodam że łykam witaminy z olimpu myślałem że to coś pomoże w kwestii samopoczucia ale jest to samo.

    Nie wiem od czego zacząć może od odstawienia kawy? 


    Edytowany przez DzonyCash, 21 listopad 2015 - 01:11 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    syki1

    syki1

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Niemcy
    • Staż [mies.]: rosnie

    Musisz sie zabrac na powaznie za porzadna diete, dopiero wtedy jesli problem nie zniknie mozesz szukac innych przyczyn. Wada postawy nie bedzie miala z tym nic wspolnego, co nie oznacza ze wypadaloby sie za nia zabrac mimo 25 lat na karku. 

    Witamin szukaj w zywnosci, nie w tabletkach


    • 0

    #3
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+

    zacznij się więcej ruszać i od razu poczujesz się lepiej. Nic dziwnego że czujesz się tak jak się czujesz skoro tylko śpisz i zamulasz w domu. Ułóż sb dietę zacznij trenować i poprawa bd widoczna bardzo szybko


    • 0

    #4
    DzonyCash

    DzonyCash

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wlkp

    Zamierzam tak zrobić. Tylko z jedzeniem mam lekki problem najwygodniej by mi było jeść 3 posiłki dziennie powiedzmy mniej więcej 1200kcal jeden,ze względu na prace na 3 zmiany ,na przerwie w pracy mogę tylko zjeść jeden. Oczywiscie tak żeby pod koniec dnia makro sie zgadzało. Czy to nie będzie problem ? 


    • 0

    #5
    xwojaxx

    xwojaxx

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1113 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Dajcie spokój już z ta dietą naprawdę nudne się to już robi ja rozumiem że jedzenie ma znaczenie ale nie można każdej dolegliwość winić złą dietą. Przyczyn może być wiele ja np miałem takie objawy gdy w życiu codziennym od rana do wieczora dominował stres wtedy robiłem się ospały, zmęczony nic mi się nie chciało a pod oczami wory mimo ciągłego spania. Może najpierw było by dobrze zrobić podstawowe badania


    Edytowany przez xwojaxx, 21 listopad 2015 - 17:28 .

    • 0

    #6
    DzonyCash

    DzonyCash

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wlkp

    Dajcie spokój już z ta dietą naprawdę nudne się to już robi ja rozumiem że jedzenie ma znaczenie ale nie można każdej dolegliwość winić złą dietą. Przyczyn może być wiele ja np miałem takie objawy gdy w życiu codziennym od rana do wieczora dominował stres wtedy robiłem się ospały, zmęczony nic mi się nie chciało a pod oczami wory mimo ciągłego spania. Może najpierw było by dobrze zrobić podstawowe badania

    Ogólnie bardzo sie stresuje w życiu codziennym jestem nie śmiały itp więc coś w tym jest nie umiem sobie z tym radzić.Co pomogło u ciebie ?


    • 0

    #7
    xwojaxx

    xwojaxx

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1113 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 5 lat

    No to podobnie do mnie. Niestety na stres najbardziej pomagają używki czego oczywiście nie polecam a gadania "kup sobie ziółka" mija się z celem. Na odprężenie najlepsza jest ulubiona muzyka. Osoby bardzo podatne na stres z reguły chodzą przygnębione, nerwowe i łatwo zapadają na różnego rodzaju infekcje ze względu na osłabiony układ odpornościowy. Wiem że łatwo się mówi ale trzeba unikać sytuacji stresujących. Aha zapomniał bym o najważniejszym...  siłownia to moje lekarstwo na wszystko


    Edytowany przez xwojaxx, 21 listopad 2015 - 18:54 .

    • 0

    #8
    wyrwilas

    wyrwilas

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 57 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60

    zrób sobie badania w kierunku tarczycy, czy przypadkiem nie masz niedoczynności


    • 0

    #9
    antek098

    antek098

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2061 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    podstawowe badania krwi
    podstawowy pakiet hormonalny

    wszystko wypłynie na wierzch


    • 0

    #10
    Jerzas

    Jerzas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Pierwsze co to wez sobie chopie zrob badania, idz do lekarza. Zrob sobie badania krwi itp. najprostsze badania. Powiedz lekarzowi swoje objawy i cos postanowicie. Zamulenie moze wynikac z roznych przyczyn. Stres tez. Uprawiaj sport regularnie. Zacznij moze od regularnego biegania tak 3 km 2x w tygodniu, mysle ze to nie ejst zbyt duzo, a moze pomoc poczuc sie lepiej.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko