Witm 2 dni temu robiłem strzał enan w lewe udo po pół godzinki poszedłem n trening.

Rozgrzewka potem trening nóg na presie.

Wszystko było ok .

Po poru godzinach noga zaczeł boleć to również mnie nie zdziwiło w pracy ledwo chodziłem na nocce.

Dziś mija 2 doba i dalej boli a dziś mam trening.

Nie myślcie że becze nad tym tylko się martwie bo ból mam w okolicy kolana tóż nad  z lewej strony lewa noga a strzał był w środek uda i to mnie dziwi bo tam mnie lekko boli.

Dla tego zastanawiaam się czy nie naciągłem mięśnia czworogłowego w okolicy kolana przy presie co wy na to?opuchlizny niby nie mam może minimalną .Pozdrawiam 

 

z tego co wiem to powinienes bic troche w zewnetrzna czesc uda a nie centralnie w srodek i stawial bym na szczal bo raz tak mialem po szczale, pierw bolalo tam gdzie szczal pozniej zeszlo powyrzej kolana

lec ze szczalami w dupe, u mnie na dupie bezbolesne szczaly a na nogach caly czas ból szczyt po dwuch dniach ze nie idzie kucac

z tego co wiem to powinienes bic troche w zewnetrzna czesc uda a nie centralnie w srodek i stawial bym na szczal bo raz tak mialem po szczale, pierw bolalo tam gdzie szczal pozniej zeszlo powyrzej kolana

lec ze szczalami w dupe, u mnie na dupie bezbolesne szczaly a na nogach caly czas ból szczyt po dwuch dniach ze nie idzie kucac

Biłem w bary ale kciuka w pracy  rozciełem w zgięciu i łatwiej mi było w udo samemu tylko że przy aspiracji troche za mocno zaciągłem krwi nie było ale powietrze się pokazało ale samo się cofło więc wbiłem sok powoli jestem w 21 dniu bicia.

długo cię bolało bo dziś w planach mam martwy na prostych i nie wiem czy nie odpuścić.

poprobuj w dupe mowie ci, jak masz srodek nie bolacy to bedziesz normalnie funkcjonowac

to ze sie bombelki pokarzą to norma aczkolwiek nie zaciąga sie za mocno

na 3 dzien w sumie najmocniej pozniej coraz mniej ale jak bedziesz ładował jeszcze w bolace udo to ból sie bedzie kumulował bo tkanki nie nadorza sie regenerowac przynajmiej jak dajesz eod jak e3d to powinno byc wszystko normalne zawsze to jedna noga raz na 6 dni

Edytowany przez kojak2464, 03 marzec 2014 - 13:09 .

na jutro mam strzał w planach e3d bije ,w udo to był 1 więc trening nogi odpuszcze dziś, zrobie w środe chyba że rozgrzanie mięśnia pomorze
a jutro dam w dupe lub bark dzięki myślałem że mięsień naciągłem ale na szczęście nie pozdro

Edytowany przez drago84, 03 marzec 2014 - 13:43 .