Skocz do zawartości

Zdjęcie

zły strzał czy naciagnięty mięsień czworogłowy?

- - - - - strzał mięsień

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
drago84

drago84

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2517 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wlkp
    • Staż [mies.]: 24+

    Witm 2 dni temu robiłem strzał enan w lewe udo po pół godzinki poszedłem n trening.

    Rozgrzewka potem trening nóg na presie.

    Wszystko było ok .

    Po poru godzinach noga zaczeł boleć to również mnie nie zdziwiło w pracy ledwo chodziłem na nocce.

    Dziś mija 2 doba i dalej boli a dziś mam trening.

    Nie myślcie że becze nad tym tylko się martwie bo ból mam w okolicy kolana tóż nad  z lewej strony lewa noga a strzał był w środek uda i to mnie dziwi bo tam mnie lekko boli.

    Dla tego zastanawiaam się czy nie naciągłem mięśnia czworogłowego w okolicy kolana przy presie co wy na to?opuchlizny niby nie mam może minimalną .Pozdrawiam 

     


    • 0

    #2
    kojak2464

    kojak2464

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 679 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lata

    z tego co wiem to powinienes bic troche w zewnetrzna czesc uda a nie centralnie w srodek i stawial bym na szczal bo raz tak mialem po szczale, pierw bolalo tam gdzie szczal pozniej zeszlo powyrzej kolana

    lec ze szczalami w dupe, u mnie na dupie bezbolesne szczaly a na nogach caly czas ból szczyt po dwuch dniach ze nie idzie kucac


    • 0

    #3
    drago84

    drago84

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2517 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wlkp
    • Staż [mies.]: 24+

    z tego co wiem to powinienes bic troche w zewnetrzna czesc uda a nie centralnie w srodek i stawial bym na szczal bo raz tak mialem po szczale, pierw bolalo tam gdzie szczal pozniej zeszlo powyrzej kolana

    lec ze szczalami w dupe, u mnie na dupie bezbolesne szczaly a na nogach caly czas ból szczyt po dwuch dniach ze nie idzie kucac

    Biłem w bary ale kciuka w pracy  rozciełem w zgięciu i łatwiej mi było w udo samemu tylko że przy aspiracji troche za mocno zaciągłem krwi nie było ale powietrze się pokazało ale samo się cofło więc wbiłem sok powoli jestem w 21 dniu bicia.

    długo cię bolało bo dziś w planach mam martwy na prostych i nie wiem czy nie odpuścić.


    • 0

    #4
    kojak2464

    kojak2464

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 679 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lata

    poprobuj w dupe mowie ci, jak masz srodek nie bolacy to bedziesz normalnie funkcjonowac

    to ze sie bombelki pokarzą to norma aczkolwiek nie zaciąga sie za mocno

    na 3 dzien w sumie najmocniej pozniej coraz mniej ale jak bedziesz ładował jeszcze w bolace udo to ból sie bedzie kumulował bo tkanki nie nadorza sie regenerowac przynajmiej jak dajesz eod jak e3d to powinno byc wszystko normalne zawsze to jedna noga raz na 6 dni


    Edytowany przez kojak2464, 03 marzec 2014 - 13:09 .

    • 0

    #5
    drago84

    drago84

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2517 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wlkp
    • Staż [mies.]: 24+
    na jutro mam strzał w planach e3d bije ,w udo to był 1 więc trening nogi odpuszcze dziś, zrobie w środe chyba że rozgrzanie mięśnia pomorze
    a jutro dam w dupe lub bark dzięki myślałem że mięsień naciągłem ale na szczęście nie pozdro

    Edytowany przez drago84, 03 marzec 2014 - 13:43 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko