Skocz do zawartości

Zdjęcie

Xpand - dawka przed siłownią

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BandaUnikat

BandaUnikat

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniewu
    Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak przyjmować xpanda przed siłką. Wiem że 30min przed. Jednak czy przed obiadem i na czczo, czy po obiedzie na pełny brzuch? i potem na siłke

    Edytowany przez schaf, 17 listopad 2011 - 15:33 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Z 20-30 minut przed wlasciwym treningiem (tak wiec pomijajac to kilka, kilkanascie minut rozgrzewki przwe cw), i ok.60-90 minut po "obiedzie", zalezy od tempa przemiany materii, tego co jadles.
    • 0

    #3
    BandaUnikat

    BandaUnikat

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1422 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniewu
    no ja mam tak że jem obiad(dziś mam spagetti) i 5minut po obiedzie wychodze na siłownię. Dziś jadę autobusem, więc od wyjścia do domu będę za jakieś 20min na siłowni.

    Czy kiedy powinienem spożyć ?
    • 0

    #4
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    Z 1,5 h przed siłką zjedz posiłek i za godzinę weź xpanda. Nie bierz od bezpośrednio po obiedzie.
    • 0

    #5
    BandaUnikat

    BandaUnikat

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1422 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniewu
    no ja mam tak że jem obiad(dziś mam spagetti) i 5minut po obiedzie wychodze na siłownię. Dziś jadę autobusem, więc od wyjścia do domu będę za jakieś 20min na siłowni.

    Czy kiedy powinienem spożyć ?
    • 0

    #6
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Jedz pozniej na trening, badz wczesniej zjedz obiad, te zasady spozywania sa raczej "sztywne".
    Pomijam to ze to nie jest wlasciwy posilek, tym bardziej przedtreningowy.
    Czytaj: http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html .
    • 0

    #7
    BandaUnikat

    BandaUnikat

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1422 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniewu
    spagetti mam z piersią kurczęcą :P

    dzieki za pomoc

    od nastepnego razu tak będę robił
    • 0

    #8
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Makaron sam w sobie nie jest zly, nawet makaron Spagetti, czyli pszenny, problemem jest sos, zapewne go dodajesz, zalezy jak go przyrzadzasz, nie moze byc zbyt ciezki, tlusty .
    • 0

    #9
    BandaUnikat

    BandaUnikat

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1422 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniewu
    co do sosu. to jest w nim pierś/papryka/marchewka/cebula i to wszystko + ten bolognese
    • 0

    #10
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Jezlei Twoj organizm go trawi dosc szybko to ok, najwazniejsze zby podczas treningu zoladek byl mozliwie pusty, krew ma krazyc glownie po miesniach, nie splywac do zoladka, aby trawic ciezkie zarcie.
    Fajny przepis, mozna nieco zmodyfikowac, dodajac mniej oliwy, ziol, przypraw itd., a by nie lezal na zoladku: .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko