Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wzory, kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego na Intermittent Fasting

- - - - - if Intermittent fasting

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MisterDomin

MisterDomin

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 918 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 26

    Macie jakieś wzory do obliczenia swojego zapotrzebowania kcal na IF ?

    Jakie polecacie okno żywieniowe ? czy 5h jedzenia i 19h postu na początek ok ?

    Kończe dziś zwykłą redukcje wynik to jakies 9-10 % BF zostało :( I chce wypróbować przez 1-2 tyg IF jakie da efekty ^^

     

    PS:Macie link do artykułu tutaj na forum o IF ? Czytałem go kilka dni temu a teraz nie moge znaleźć xD %)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Redmine

    Redmine

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 502 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3xx

    Link : http://www.kfd.pl/le...ng-169479.html/


    • 1

    #3
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    http://www.kfd.pl/ka...ne-251935.html/


    • 1

    #4
    MisterDomin

    MisterDomin

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 918 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 26

    O, wielkie dzieki chłopaki :D


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko