Skocz do zawartości

Zdjęcie

wznowienie treningu

- - - - - wznowienie treningu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
crilan

crilan

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 251 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 28
Jeszcze jedno nurtujące mnie pytanie B-) mam zamiat wznowic trening,miałem około 6 miesięczną przerwe :( czy opłaca sie ćwiczyc w takie upały,wiadomo ze chyba nie powinno sie w upały intensywnie trenować,ale myśle ze powoli trzeba dochodzic do formy,3 razy w tygodniu, na poczatku z miesiąc ogolnorozwojówki a pozniej zaczynać juz normalnie ćwiczyc??
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Jayceon

Jayceon

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1375 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>
    - Po takiej przerwie radze zrobić nawet 2 miesiące ogólnorozwojówki....
    potem ułóż sobie juz plan.
    - Nie zwracaj uwagi na upały, ćwicz normalnie. Tylko żeby na siłce nie było
    ponad 30 stopni B-)
    • 0

    #3
    cebul83

    cebul83

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 63 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 60
    moim zdaniem jeden miesiąc ogólnorozwojówki wystarczy ale sam oceń swoje "samopoczucie" po jednym miechu i zdecyduj czy dalej jechac na ogólnorozwojówce czy juz "normalnie" B-) , a co do treningów podczas upałó to tak jak wyżej nieprzejmuj się tylko pij dużo podczas treningu...
    pozdro

    Edytowany przez cebul83, 23 lipiec 2006 - 16:37 .

    • 0

    #4
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Jeszcze jedno nurtujące mnie pytanie %) mam zamiat wznowic trening,miałem około 6 miesięczną przerwe :( czy opłaca sie ćwiczyc w takie upały,wiadomo ze chyba nie powinno sie w upały intensywnie trenować,ale myśle ze powoli trzeba dochodzic do formy,3 razy w tygodniu, na poczatku z miesiąc ogolnorozwojówki a pozniej zaczynać juz normalnie ćwiczyc??


    2 miesiace treningu ogolnorozwojowego na obciazeniach zewnetrznych, mozesz laczyc, mieszac z cwiczeniami z pokonywaniem oporu wlasnego ciala.
    w takie upaly trening najlepiej przeprowadzac wczesnie rano (ja cwicze ok godziny 7-8, salka w piwnicy).
    pozdr.
    • 0

    #5
    Nowy80

    Nowy80

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 33++

    2 miesiace treningu ogolnorozwojowego na obciazeniach zewnetrznych, mozesz laczyc, mieszac z cwiczeniami z pokonywaniem oporu wlasnego ciala.
    w takie upaly trening najlepiej przeprowadzac wczesnie rano (ja cwicze ok godziny 7-8, salka w piwnicy).
    pozdr.

    dokładnie, ja robię trening po 6.00 rano, więc jeszcze można wytrzymać w te upały. :-)
    • 0

    #6
    crilan

    crilan

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28
    ok dzięki głównie chodziło mi o te upały,czy one nie beda przeszkadzały :D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko