Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wystająca prawa łopatka (skolioza)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Marcin019

Marcin019

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 101 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Cześć. Mam skoliozę. Odstaje mi prawa łopatka i jak stoję bokiem to bardzo widać, jakbym się garbił. Bardzo brzydko to wygląda. Z lewej strony wszystko dobrze jest. Mam pytanie. Jakie ćwiczenia są dobre i skuteczne na skorygowanie i usunięcie tej wystającej łopatki? Wiem, że basen, ale oprócz basenu? Bardzo proszę o pomoc. Mam 19 lat.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    Załóż temat w tym dziale --> http://www.kfd.pl/zd...orady-f128.html
    • 0

    #3
    Marcin019

    Marcin019

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Założyłem już tam temat. Ale może coś wiecie, jakieś sposoby ćwiczenia, które pomagają?
    • 0

    #4
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Przytyj 10-15kg to zamaskujesz w pewnym stopniu wadę
    • 0

    #5
    Marcin019

    Marcin019

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie chodzi mi o zamaskowanie tego tylko skorygowanie tej odstajacej łopatki, żeby była normalnie jak lewa strona. Zamaskowanie dzięki przybraniu na masie mnie nie satysfakcjonuje. Nie idę na łatwiznę. Chociaż przytyć na masie mięśniowej też nie jest łatwe. ;)
    • 0

    #6
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    A byłeś chociaż skonsultować się z lekarzem czy możesz w ogóle ćwiczyć ze swoja wadą? On Ci powinien doradzić odpowiednie ćwiczenia pod Twoją wadę
    • 0

    #7
    Jancorex14

    Jancorex14

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1215 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew
    • Staż [mies.]: 1
    Mam to samo byłem u lekarza mówił ze moge chodzic ale mam uwarzac wpisz w google skolioza i wyszukaj sobie cwiczenia jest tam tego duzo i zacznij cwiczyc
    • 0

    #8
    Marcin019

    Marcin019

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Oczywiście, że byłem. Pozwolił mi chodzić na siłownie, ale żeby nie wykonywać ćwiczeń obciążających kręgosłup, i żeby nie dźwigać za dużych ciężarów. Ale się zastanawiam, czy nie zrezygnowac z siłowni, a więcej chodzić na basen popływać. Jak sądzicie?
    • 0

    #9
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Rezygnować na pewno nie, ale basen to dobra mysl.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników