Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wysokobiałkowe posiłki do pracy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Szubidubi

Szubidubi

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Siemanko , niedawno zaczalem prace. Co dwie godziny mam przerwe i teraz pytanie.czy znacie jakieś dobre , wysokobialkowe posilki? Myslalem nad jednym normalnym posilkiem i jakimś szejkiem Z gory dzięki za pomoc ;)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Kawa2452

Kawa2452

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 224 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecinek
    • Staż [mies.]: 24

    Albo standardowo Ryż/makaron + kurczak + jakaś sałatka, sos różnego rodzaju placki w przepisach jest tego masa. Ja czasami jak wieczorem nie chce mi sie robić jedzenia na drugi dzień do pracy, to rano robie sobie tosty + 2 serki wiejskie. Musisz dopasować pod siebie.  


    • 0

    #3
    x19

    x19

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 292 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 34

    odżywka białkowa z płatkami kukurydzianymi/owsianymi, omlet z płatków owsianych i białek jaj, owsianka z białkiem, tuńczyk w puszce, jest pełno możliwości


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Pieczywo żytnie/razowe/typu graham obkładane tatarem wołowym/ewentualnie serek wiejski/twaróg.


    • 0

    #5
    Jarek-Gdak

    Jarek-Gdak

      R.N. SDW

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPip
    • 628 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 120

    Chłopie w czym ty masz problem??? Chłopaki rzucają pomysłami z rękawa. Nawet nie trzeba się zastanawiać. Co za różnica czy jesz w domu czy pracy? Jak ty do tej pory się odzywiałeś?


    • 0

    #6
    Szubidubi

    Szubidubi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Poprostu nie mam pomyslu co bym mogl jesc , dlatego pytam forumowiczow... Chcialbym jesc pelnowartosciowe posilki bo bialko to nie wszystko. Do tej pory skupialem sie przewaznie tylko na bialku , a chcialbym zaczac wlasnie wcinac te pelnowartosciowe jedzenie , wrzucic jakies orzechy , ziarna. Dlatego moze ktos zna jakies szybkie i dobre jedzenie ktore moge sobie szamac w pracy.


    • 0

    #7
    Sonaim

    Sonaim

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 515 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz, Łódzkie
    Wyzej dostales juz tyle wartosciowej szamy... masz dzial przepisy kulinarne, obczaj co tam jest :)
    • 0

    #8
    x19

    x19

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 292 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 34

    KEBAB, orzechy zostaw sobie na noc


    • 0

    #9
    zeroman

    zeroman

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów

    Ogólnie suszone owoce to nie jest zbyt zdrowa opcja ogólnie. Z tych wszystkich "zdrowych przekąsek" jak świeże owoce, warzywa, oczechy - najgorsza. Jeśli nie połączy się ich ze źródłem białka lub tłuszczu - jemy praktycznie same węglowodany proste, glukoza błyskawicznie szybuje w górę, potem spada -> znowu sięgamy po przekąski, żeby podnieść jej poziom. Mamy taki rollercoaster, który może wpływać bardzo niekorzystnie na zdrowie. Suszone owoce tak, ale tylko i wyłącznie w zbilansowanym posiłku.

    https://fit-online.p...drowotne-ziaren

     

    Świetne włąsciwości mają pestki dyni, często lepsze niż suszone owoce. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko