Zaloguj się
Rejestracja
Wysokobiałkowe posiłki do pracy
Rozpoczęte przez
uzytkownik_941193
, sty 06 2015 15:02 (
8 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 06 styczeń 2015 - 15:02
uzytkownik_941193
- Nowi na forum
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
Siemanko , niedawno zaczalem prace. Co dwie godziny mam przerwe i teraz pytanie.czy znacie jakieś dobre , wysokobialkowe posilki? Myslalem nad jednym normalnym posilkiem i jakimś szejkiem Z gory dzięki za pomoc
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening wcześnie rano
| Posiłki przedtreningowy i potreningowy przy treningu wczesnie rano.
,
Trening redukcyjny a 4-zmianowy system pracy
,
Posiłki, a późniejsza pobudka
,
Posiłki do szkoły
,
Posiłki
#2
Napisany 06 styczeń 2015 - 15:24
uzytkownik_755358
- Użytkownicy
-
- 224 postów
Się rozkreca
Albo standardowo Ryż/makaron + kurczak + jakaś sałatka, sos różnego rodzaju placki w przepisach jest tego masa. Ja czasami jak wieczorem nie chce mi sie robić jedzenia na drugi dzień do pracy, to rano robie sobie tosty + 2 serki wiejskie. Musisz dopasować pod siebie.
#3
Napisany 06 styczeń 2015 - 15:34
uzytkownik_869856
- Użytkownicy
-
- 292 postów
Się rozkreca
odżywka białkowa z płatkami kukurydzianymi/owsianymi, omlet z płatków owsianych i białek jaj, owsianka z białkiem, tuńczyk w puszce, jest pełno możliwości
#4
Napisany 06 styczeń 2015 - 18:08
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
Pieczywo żytnie/razowe/typu graham obkładane tatarem wołowym/ewentualnie serek wiejski/twaróg.
#5
Napisany 06 styczeń 2015 - 20:29
uzytkownik_400699
- Aktywny user KFD
-
- 628 postów
R.N. SDW
Chłopie w czym ty masz problem??? Chłopaki rzucają pomysłami z rękawa. Nawet nie trzeba się zastanawiać. Co za różnica czy jesz w domu czy pracy? Jak ty do tej pory się odzywiałeś?
#6
Napisany 06 styczeń 2015 - 21:31
uzytkownik_941193
- Nowi na forum
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
Poprostu nie mam pomyslu co bym mogl jesc , dlatego pytam forumowiczow... Chcialbym jesc pelnowartosciowe posilki bo bialko to nie wszystko. Do tej pory skupialem sie przewaznie tylko na bialku , a chcialbym zaczac wlasnie wcinac te pelnowartosciowe jedzenie , wrzucic jakies orzechy , ziarna. Dlatego moze ktos zna jakies szybkie i dobre jedzenie ktore moge sobie szamac w pracy.
#7
Napisany 06 styczeń 2015 - 22:18
uzytkownik_350433
-
KFD pro
-
- 515 postów
KFD Premium
Wyzej dostales juz tyle wartosciowej szamy... masz dzial przepisy kulinarne, obczaj co tam jest :)
#8
Napisany 07 styczeń 2015 - 00:32
uzytkownik_869856
- Użytkownicy
-
- 292 postów
Się rozkreca
KEBAB, orzechy zostaw sobie na noc
#9
Napisany 09 maj 2022 - 05:51
uzytkownik_278537
- Nowi na forum
-
- 12 postów
Nowy na pokładzie
Ogólnie suszone owoce to nie jest zbyt zdrowa opcja ogólnie. Z tych wszystkich "zdrowych przekąsek" jak świeże owoce, warzywa, oczechy - najgorsza. Jeśli nie połączy się ich ze źródłem białka lub tłuszczu - jemy praktycznie same węglowodany proste, glukoza błyskawicznie szybuje w górę, potem spada -> znowu sięgamy po przekąski, żeby podnieść jej poziom. Mamy taki rollercoaster, który może wpływać bardzo niekorzystnie na zdrowie. Suszone owoce tak, ale tylko i wyłącznie w zbilansowanym posiłku.
https://fit-online.p...drowotne-ziaren
Świetne włąsciwości mają pestki dyni, często lepsze niż suszone owoce.
