Skocz do zawartości

Zdjęcie

Wyrzucenie nóg z treningu FBW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Somsok

Somsok

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Cześć wszystkim.

    Regularnie ćwiczę od jakiegoś czasu, staram się dobrze jeść i zdrowo trzymać. Widzę postępy w sylwetce i sile więc niby wszystko ok. Natomiast niedawno pojawił się problem. Zaczęło mi dokuczać kolano, co mocno utrudnia, a wręcz uniemożliwia trening nóg. W związku z tym moje pytanie brzmi, czy mogę wywalić trening nóg z FBW i dać im odpocząć, i trenować dalej, czy zmienić plan na coś zupełnie innego?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    adinsoon

    adinsoon

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 796 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    Czy próbowałeś mniej obciążających i mniej inwazyjnych ćwiczeń na nogi?


    • 0

    #3
    Somsok

    Somsok

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Do głowy przychodzi mi tylko martwy ciąg na wyprostowanych nogach.
    Z tym, że chwilowo mam do dyspozycji jedynie hantle i atlas z możliwością prostowania nóg.
    • 0

    #4
    noszkurwa

    noszkurwa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 20

    Lepiej znaleźć przyczynę tego bólu, może być problem w technice. Jest sporo materiałów na YT na ten temat poszukaj :)


    • 0

    #5
    Somsok

    Somsok

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Cóż, nie tego dotyczyło pytanie. Po prostu odpuszczę nogi na jakiś czas i zobaczymy.


    • 0

    #6
    noszkurwa

    noszkurwa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 20

    Odpowiedź na pytanie jest taka: możesz wywalić nogi z FBW i trenować dalej nikt ci nie zabroni, wtedy będzie to trening góry a nie FBW. Czy możesz zmienić FBW na coś innego? Czemu nie, wciąż będzie to trening góry w dłuższej perspektywie tylko inaczej rozłożony.


    • 1

    #7
    Somsok

    Somsok

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Wielki dzięki za odpowiedź.
    Muszę zatem ogarnąć ten temat i zobaczyć co da się zrobić, bo nie chcę opuszczać nóg.
    • 0

    #8
    xQuadro

    xQuadro

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 171 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: 16

    Jeśli ćwiczyłeś na atlasie i właśnie prostowałeś nogi, to może być to przyczyna bólu kolana, możliwe, że nabawiłeś się jakiejś kontuzji a o to bardzo łatwo przy tego typu ćwiczeniu.

    Odpuściłbym sobie na kilka dni 3-6 trening nóg i spróbował ćwiczyć po tych paru dniach, jeśli nie przestanie boleć, idź do lekarza.


    • 0

    #9
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29024 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Cóż, nie tego dotyczyło pytanie. Po prostu odpuszczę nogi na jakiś czas i zobaczymy.

    A ja na Twoim miejscu już przeszedłbym się do lekarza i zdiagnozował o co chodzi skoro tak jak piszesz mocno Ci dokucza.


    • 0

    #10
    Somsok

    Somsok

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Tak chyba zrobię. Jak tylko będę miał możliwość, to przejdę się do lekarza. Póki co, że smutkiem odpuszczam nogi.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko